Atlama ipinin avantajları
Atlama ipi kalori yakmak, kilo vermek, vücudunuzu şekle sokmak ya da düz bir karına sahip olmak için oldukça etkili bir araçtır. Kolay ve vücudun her bölgesini çalıştıran bir egzersiz olarak hem dengede durmayı geliştirir hem de duruşun düzelmesine katkı sağlar. İp atlamak vücudun alt bölgesinde bulunan kasları çalıştırarak kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirir. Doğru yapıldığında, dayanma gücünüzü de artırır.
Harcanan enerji
15 dakika ip atlamak 30 dakika yapılan jogging ile eşdeğerdir. 1 saat ip atlayarak 725 kalori yakabilirsiniz!
Ürününüzü daha etkin bir şekilde kullanmak için ücretsiz egzersiz videolarımızı ve programlarımızı keşfedin.
Decathlon Coach uygulaması sayesinde antrenmanlarınızı çeşitlendirmek ve hedeflerinize ulaşmak için ücretsiz seanslardan ve programlardan yararlanın. Bu uygulama Domyos Club Fitness merkezi koçlarıyla birlikte başlatılmıştır.
