35kg bandın boyutları ve direnci
- Bu bant, 1,04 metre boş uzunluğa sahiptir.
- Bandın genişliği 28,5 mm'dir
- 35 kg'lık bir direnç sunar, yani lastiği boyutunun %200'üne kadar germek için 35 kg'lık bir kuvvet uygulanmalıdır.
Güvenle kullanın
Antrenman sırasında örneğin bir antrenman barında rahatlama hareketleri sırasında elinizden kurtulma riskini önlemek amacıyla bağlanma noktasını kontrol edin (örneğin çekme antrenmanlarınız sırasında yardımcı olması için kullanıyorsanız).
Ayrıca kullanmadan önce bandınızın durumunu kontrol edin, kesik veya beyaz bir bölge olması durumunda kullanmayın: egzersiz sırasında kopabilir.
Direnç bandımı nasıl seçeceğim?
Bant üzerinde bulunan her renk bir direnç seviyesini gösterir: Mavi: 5 kg // Yeşil: 15kg // Sarı: 25kg // Turuncu: 35 kg // Kırmızı: 45 kg // Siyah: 60 kg
Kaslarınızı güçlendirmek için bir kayış kullanacaksanız daha hafif direnç seviyesine sahip bir Training Band ile başladıktan sonra kademeli şekilde seviyenizi artırabilirsiniz.
Tam tersi için örneğin çekme antrenmanları yaparken daha dirençli ve çekmenize daha fazla yardımcı olacak bir Training Band kullanabilirsiniz.
Bu 35 kg direnç bandı ne ile kullanılır?
Bu bant yüksek bir dirence sahiptir. Bu direnç bandı, barda (ürün kodu: 8385106) veya bir stant üzerinde (ürün kodu: 8651534), barfiks hareketlerini yaparken rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ya da karın kası egzersiz aleti (ürün kodu: 8660093) ile başlayabilirsiniz.
Esneme hareketleri için de kullanabilirsiniz.
Direnç bantlarının korunması ve kullanımı için tavsiyemiz
Direnç bantlarımız yüzme havuzlarında kullanılmak üzere tasarlanmamıştır: klora karşı dayanıklılıklarını test etmiyoruz.
Ayrıca, büyük sıcaklık değişimlerine maruz kalan yerlerde veya güneş altında saklamaktan da kaçınmalısınız.
Son olarak, onları uzun süre iyi durumda tutun ve aşındırıcı veya keskin yüzeylere asmaktan kaçının.
Freeletics uygulamasını kullanmanın avantajları nelerdir?
Cebinizdeki kişisel antrenörünüz, Avrupa'nın lider fitness uygulaması Freeletics'i keşfedin. Yapay zeka ve spor uzmanlığı sayesinde maksimum sonucu almanız için kişiselleştirilmiş binlerce antrenmana ulaşın. Ekipman ekleyin, ilerlemenizi takip edin, motive edici bir topluluğa katılın.
