Kas geliştime kemerinin tanımı
Naylon kas geliştirme kemerinin ölçüleri :
- Tümü: 210 mm × 125 mm
- Sırt: 74 mm × 125 mm
Bedenlere göre:
- XS-S: 68-77 cm
- M-L: 78-87 cm
- XL-XXL: 88-104 cm
Hafifçe konik kesimli kas geliştime kemeri (karın kısmı daha incedir)
Neden kas geliştirme kemeri kullanmalıyım?
Bu kas geliştime kemeri ek destek sağlar ve ağır yükleri kaldırırken (maksimum tekrarda %80'inden fazlası) artan karın basıncını kolaylaştırır. Bu basınç, omurganın düz kalmasını sağlayarak bir tür destek görevi görür.
Kemeri destek olarak kullandığınızda, karın ve bel kaslarınız egzersiz boyunca gergin kalır ve sık görülen bel yaralanmaları riski azalır.
Bu kemeri hangi egzersizlerde kullanmalıyım?
Deri olanın aksine bu kas geliştime kemeri, özellikle çok sayıda tekrar yapmanın gerekli olduğu cross training antrenmanları sırasında dinamik hareketler gerçekleştirmenize olanak sağlayacaktır.
Aşağıdakiler gibi dinamik hareketler gerçekleştirebilirsiniz: - squat: front squat, overhead squat...
- deadlift: klasik ve sumo
- rowing
- military barbell press
- silkme / atış
- koparma
Ağırlık kemeri nasıl takılır?
Kas geliştime kemerini takmak için:
- ilk cırt cırtlı sistemle orta derecede sıkarak kalçalarınızın üzerine takın
- İkinci cırt cırt sistemi ile daha sıkı sıkın.
Daha iyi destek arayan ileri seviye kullanıcılar için, bir üst deliğe geçmek için karnı hafifçe içe doğru çekin. Bu karın içi basıncını artıracaktır.
Göğsünüzü şişirirken nefes almakta zorluk çekiyorsanız kemer çok sıkıdır. Bu durumda bir delik gevşetin.
Özel kapatma sistemi
Her egzersiz setinden sonra kemerinizi gevşetmeyi ve kemerinizi sürekli takmaktan kaçınmayı unutmayın, çünkü bu kan basıncınızı artırabilir.
Ancak dinlenme sürelerinizde tek hareketle rahatlıkla gevşetebilir ve belinizin etrafında tutabilirsiniz. Esnek yapısı, derin nefesler için size ideal konfor sunar.
Antrenmanınız için tüm bu aksesuarları düşündünüz mü?
Deadlift sırasında güçlü bir tutuş elde etmek için kas geliştirme kemerimizi sıkma kayışlarımızla kullanın (ürün kodu. 8642608).
Ayrıca eklemlerinizi sıcak tutmak ve böylece yaralanma riskini azaltmak için dizlik (ürün kodu. 8548500) ekleme seçeneğiniz de mevcuttur.
Biliyor muydunuz? Neden konik kesimli bir kas geliştirme kemeri seçmelisiniz?
Konik kesim nedir? Sırtta daha fazla genişlik sunan, karın bölgesinde ise daha ince olan bir kesimdir. Bu, gövdede daha fazla hareket özgürlüğüne sahip olmanızı ve egzersizleriniz sırasında üst vücut hareketlerinizde herhangi bir sınırlamadan kaçınmanızı sağlar.
