Yoga Kıyafetleri

Yoga Yaparken Ne Giyilir?

Yoga yaparken egzersiz hareketlerini rahat bir şekilde yapmanızı sağlayan ve yoga için üretilen kıyafetler giymeniz gerekir. Bir yaşam biçimi olan Yoga, temel olarak kendinizi ruhsal ve fiziksel açıdan zinde hissetmenizi amaçlar. Bu nedenle hem kişisel tarzınıza hem de bedeninize en uygun kıyafetler seçmek, sizleri gerginlikten uzak tutarak pratiğinizi en verimli şekilde tamamlamanıza olanak tanır. Stil, esneklik, konfor ve dayanıklılık kriterlerini göz önünde bulundurarak zorlu duruşlardan esneme hareketlerine kadar sizlere eşlik edebilecek çok yönlü kıyafetler keşfedebilirsiniz.

Yoga Kıyafetleri Nelerdir?

Asanalarınızı güçlendirmek ve yeni denge pozları denemek kendi başına yeterince zorlayıcı olabilir. Yoga pratiğinizde sınırları zorlarken sarkan, çok dar ya da rahatsız kıyafetler giymek can sıkıcı bir hale gelebilir. Bu nedenle nefes alabilen, esnek ve rahat giysiler tercih etmek önemlidir. Hareket özgürlüğünüzü genişleten temel yoga kıyafetleri aşağıdaki gibidir:

• Yoga Taytı: Vinyasa pratiklerinde avantaj sağlayan taytlar bel ve bilek bölgelerini sararak yüksek konfor değerleri oluşturur. Farklı duruşlarda sizinle birlikte hareket ettikleri için temel giysilerden biri olarak öne çıkar.
• Yoga Pantolonu: Restorif ve yin gibi daha yavaş yoga derslerinde tercih edilen yoga pantolonları nefes alabilirlik açısından en ideal seçimlerden biridir.
• Yoga Şortu: Uzun süreli pratiklerde ısı dengesi sağlayan şortlar dize kadar uzanan tasarımları ile sizlere seçenek oluşturur.
• Yoga Üstleri: Kalça ve bele tam oturan tişört ya da atlet seçimleri farklı duruşlarda hareket özgürlüğünün sağlanmasına olanak tanır.
• Spor Sütyeni: Yüksek yoğunluklu pratiklerde göğüs bölgesine ekstra destek veren sporcu sütyenleri nem tutmayan ve nefes alabilen yapıları ile öne çıkar.
• Yoga Ceketi: Özellikle kış aylarında tercih edilen yoga ceketleri vücutta ısı dengesi yaratarak ani soğuğun önüne geçer.
• Yoga Çorabı: Kaymayı engellemek ve ekstra tutuş sağlamak için yoga çorabı giymeyi tercih edebilirsiniz. Parmaklı çorap, yoga pratiğiniz için ideal bir seçim olabilir.
• Nefes Alabilen İç Çamaşırı: Nemi çeken, toplanmayan ve nefes alan iç çamaşırı seçiminde bulunmak derin esnemelerde konfor sağlar ve sürtünmenin önüne geçer.

Yoga Yaparken Ayakkabı Giyilir mi?

Daha çevik, dengeli ve esnek bir pratik için yoga yaparken ayakkabı giymeniz önerilmez. Yogada ayaklar zeminle olan temasla benliğin dengelenmesini sağladığı için oldukça önemlidir. Bu nedenle koşu, güç antrenmanı ve kardiyo gibi ayakkabılarla yapılan diğer egzersiz türlerinin aksine yoga eğitmenlerinin çoğu yogayı tamamen çıplak ayakla yapmayı önerir. Ayakkabılar özellikle denge duruşlarında ayak parmaklarınızın hareket özgürlüğünü kısıtlayabilir.

Yoga Yaparken Çorap Giyilir mi?

Yoga çoraplarını kıyafet koleksiyonunuza eklemenin hijyenden dengeye kadar pek çok faydası vardır. Öncelikli faydası ise ısı dengesi açısından avantaj yaratmaları olur. Statik, restorif ya da yin gibi yoga derslerinde vücudunuz çok fazla ısı yaratmaz. Bu tür yoga pratiklerinde çorap giymek konfor açısından sizlere fayda sağlayabilir. Yoga pratiğinin en önemli parçasından biri olan denge ise bazı duruşlarda çoraplar ile desteklenebilir. Plank ya da aşağı bakan köpek duruşlarında kaymayı engellemenize yardımcı olur. Cildinizle zemin arasında sürtünmeden dolayı oluşan tahrişi engellemek isterseniz de yoga çorabı ideal bir seçenektir.

Eşofmanla Yoga Yapılır mı?

Eşofmanlar form olarak daha geniş kalıplara sahiptir. Bu nedenle yin gibi daha yavaş yoga dersleri için iyi bir seçenek olurken hareket özgürlüğü gerektiren vinyasa sınıfları için önerilmez. Ters duruşlarda kıyafetlerinizin yerinden oynaması güç ve denge açısından dezavantaj oluşturur. Zorlu bir yoga dersi için bol eşofmanlar giymeyi tercih ederseniz ayak bileğini saran tasarımlar seçmeniz sizlere fayda sağlar. Böylece ters denge duruşlarında hareket kabiliyetinin kısıtlanmasının önüne geçebilirsiniz. Meditasyon odaklı yoga pratiklerinde de eşofman tercihinde bulunmak sizlere daha rahat ve özgür hissettirebilir. Yoga pratiğinin türüne göre giyim seçiminde bulunmak, her zaman ideal konforu yaratmak açısından avantajlıdır.

Yoga Kıyafeti Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Yoga kıyafetleri arasından seçim yaparken öncelikli olarak mevsimsel sıcaklıklar göz önünde bulundurulabilir. Soğuk iklimlerde kalın kumaş seçimi dış alanlarda bile sıcak bir pratik deneyimine sahip olmanız açısından idealdir. Sıcak havalarda ise ekstra ince ve nefes alabilen kumaşlar tercih edilmelidir. Yoga kıyafetleri seçiminde bulunurken terin hızla buharlaşmasını sağlayan, esnekliğini kaybetmeyen dayanıklı kumaş türlerini de göz önünde bulundurmanız önerilir. Seçilen giysilerin bedeninizle uyumlu olması ise rahatlık açısından oldukça önemlidir. Dış alanlarda eller serbest yoga deneyimi için cep detaylarına sahip yoga kıyafetleri tercih edilebilir. Son olarak stilinizi tamamlayan parçalar seçmek tarzınızı bir adım öne çıkarmanızı sağlar. Rengarenk tasarımların yanı sıra çeşitli figürlerle desteklenen geniş tasarım yelpazesi arasından ruhunuza hitap edeni seçebilir pratiğinizi kendi stilinizle tamamlayabilirsiniz.

Yoga Kıyafetleri Nasıl Temizlenir?

Pamuk, sentetik ve pamuk-sentetik karışımından oluşan yoga kıyafelerinin sahip olduğu malzemeye göre temizlenmesi gerekir. Bunun için kıyafet etiketinde yer alan yıkama talimatlarını takip etmeniz önemlidir. Aksi halde giysilerin şeklini kaybetmesi, renginin solması ya da aşınması gibi sorunlar görülebilir. Genel olarak verilen tavsiyelerde ise yoga kıyafetlerini makineye atmadan önce havalandırmanız gerektiği öne çıkar. Yoğun bir yoga dersinden çıktığınızda spor çantanız içerisinde kapalı kalan kıyafetler hem kötü kokular hem de bakteriler üretilebilir. Bu nedenle kıyafetlerinizi her pratikten sonra havalandırmak hijyen açısından önemlidir. Yoga kıyafetlerini makine içerisinde yıkarken ters çevirmek ise önemli bir kriter olarak dikkat çeker. Kıyafetlerinizin uzun ömürlü giyim avantajını korumak için yumuşatıcı kullanmak yerinde doğal koku gidericileri tercih edebilirsiniz.

Yoga pratiğinde sizlere ekstra konfor ve güç desteği veren yoga kıyafetlerini Decathlon ile inceleyebilir, kişisel ihtiyaçlarınıza ve tarzınıza en uygun olanları kolaylıkla bulabilirsiniz.