Atlama ipinin özellikleri
İpin boyutları: - Çap: 2,5 mm
- Uzunluk: 3,35 m
- Ağırlık: 50 g
Tutacağın boyutları: - Uzunluk: 15 cm
Çap: 15 mm
Atlama ipinin ağırlığı: 160 gram
Neden bu profesyonel atlama ipini tercih etmeliyim?
Serinin en iyilerinden olan bu aylama ipiyle kardiyo antrenmanınızı mükemmelleştirin.
Hafif ipi ve bilyeli rulmanları en iyi dönüş hızını sunar.
Bu, yoğun ve etkili bir antrenman sırasında ön kollarınızı ve omuzlarınızı aşırı zorlamadan uzun tekli atlama veya çiftli atlama serilerini kolayca birbiri ardına yapmanıza olanak sağlar.
İp atlama antrenmanı için ideal tutacaklar
Alüminyum tutacakları ve kaydırmaz kaplaması sayesinde, bu atlama ipi size sıkı ve rahat bir tutuş sunarken tekli veya çiftli atlamalarınızda kayma riskini ortadan kaldırır.
Atlama ipini nasıl ayarlayabilirim?
Profesyonel atlama ipini doğru şekilde kullanmak için ayaklarınızı ortalayın ve ipi omuzlarınıza ulaşana kadar kaldırın. İpin tutacakları koltuk altı seviyenizde olmalıdır. Uzunluğu ayarlayın ve tornavidayı kullanarak iki vidayı sıkın.
Profesyonel atlama ipimi nasıl doğru şekilde kullanabilirim?
Atlama ipinizin dayanıklı olmasını garanti etmek için özellikle iç mekanda, kauçuk zeminlerin (ref. 8651539) üzerinde kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu, ipin kullanım ömrünü koruyacaktır. Dış mekanda kullanmayı tercih ederseniz birlikte verilen koruyucu kılıfı kullanın ve çok pürüzlü yüzeylerden kaçının.
Profesyonel atlama ipini nasıl saklayabilirim?
Birlikte gelen taşıma çantası sayesinde atlama ipinizin cross training eşyalarınıza dolaşması riskinden kurtulun. Yapmanız gereken tek şey ipi bükmeden dikkatli bir şekilde rulo yaparak kendi özel çantasının içine koymaktır. Bu şekilde diğer ekipmanlarınıza takılmasından korkmadan rahatça taşıyabilirsiniz.
Profesyonel atlama ipinin paketinde başka hangi parçalar bulunur?
Profesyonel atlama ipinin paketinde şu parçalar yer alır:
- dışarıda yapılan antrenmanlar için koruyucu kılıf,
- pratik bir şekilde toparlanmak için saklama çantası.
Satış sonrası hizmetler için
Bir vidayı yanlış yerleştirdiyseniz, ipinizi fazla kısa kestiyseniz veya zamanla yıprandıysa endişelenmeyin! Satış sonrası hizmetler bölümünden yedek parçaları temin edebilirsiniz:
SSH'de mevcut parçalar:
- Siyah atlama ipi ve vidalar (ref: 8827491)
Antrenörümüzün antrenman seti (1/2)
Her setin sonunda 1-2 dakikalık dinlenme süresiyle 4-6 set yapın. - Başlangıç seviyesi için: 20 saniyelik çalışma, 40 saniyelik dinlenme
- Orta seviye için: 30 saniye - 30 saniye
- İleri seviye için: 40 saniye - 20 saniye
Birinci egzersizi tamamladıktan sonra, toparlanınca ikinci doğrudan ikinci ve sonraki egzersizlere geçin:
- atlama ipiyle çiftli atlama
- dumbbell snatch sağ kol
- atlama ipiyle çiftli atlama
- dumbbell snatch sol kol
Antrenörümüzden tavsiyeler (2/2)
Antrenmanlar ilerledikçe çalışma sürenizi artırın ve dinlenme sürenizi azaltın.
Egzersiz aralarında yoğunluğu korumak önemlidir, bu nedenle maksimum yoğunluk için daha uzun süreli dinlenmeleri tercih edin.
Antrenmanınızı daha karmaşık hale getirmek için setleriniz arasına koşu ekleyebilirsiniz.
