KIŞIN DOĞA SPORLARINDA KATMANLI GİYİMİN ÖNEMİ

İster kış sporlarına yeni başlayın ister uzman olun, bu aktiviteler keyifli bir deneyim yaşamanın en önemli bileşenlerinden biridir. Kış sporları yaparken yağmura, rüzgâra, kara ve soğuk havalara karşı kendini koruman gerekir. Soğuk havalarda katmanlı giyinmen gerektiğini bilirsin. Peki, giydiğin katmanlar nasıl olmalı? Neden katmanlı giyinmelisin?

Neden Katmanlı Giyinmelisin?
Kış Sporlarında Giyim Katmanları Nasıl Olmalı?

Kış sporlarında giyim için kıyafetlerin katmanlarını anlamak ve her katmanın işlevini bilmek gerekir. Bir katmanlama sistemi genellikle üç bileşen içerir: Bir iç nem emici katman, bir orta yalıtım katmanı ve bir dış kabuk tabakası.

- Temel Katman: Teri cildinden uzaklaştırır. Üşümeni ve hipotermi olmanı engeller.
- Orta Katman: Seni soğuktan korumak için vücut ısısını dengeler.
- Dış Katman: Seni rüzgâr, yağmur gibi dış çevresel etkilerden korur.

Bu katmanların hepsini giymesen bile dışarıya çıktığında tüm katmanları yanına almak iyi bir fikirdir. Çünkü ortam ısınırsa katmanları çıkarabilirsin, ancak yanına almadığın katmanlar, üşümene ve etkinliğin keyfini çıkaramamana sebep olabilir.

Neden Katmanlı Giyinmelisin?

Bazı katmanların en temel amacı, soğuk havalarda sıcak kalmanı sağlamaktır. Kayak, snowboard ve diğer kış sporları senin için önemliyse soğuğa hazırlanmalısın.

Katmanlı giymenin bir başka nedeni de kuru kalmaktır. Kışın çok çalıştığında terin cildine yapışabilir ve vücut ısını hızla kaybetmene neden olabilir. Bu da soğuk havalarda tehlikeli olabilir. Burada taban katmanı seni kuru tutmak için çalışır. İyi bir taban katmanı, nefes alabilir ve nemi vücudundan uzaklaştıran bir yapı sunar. Bu, terin cildine yapışmak yerine buharlaşmasını sağlayarak gün boyunca seni kuru ve sıcak tutar.

Kışlık katmanlar önemlidir, ancak doğru seçilmezlerse can sıkıcı olurlar. Giysiler toplanabilir, hareket kabiliyetini sınırlayabilir ve cildini rahatsız edebilir. Doğru taban parçaları, tüm bu katmanların altında rahat kalmana yardımcı olur. Kaliteli bir taban katmanı pürüzsüz, tenini saran yapısı ile sıkışmış hissettirmeden hareket kabiliyeti sağlar. İlk katman ikinci bir cilt görevi görür. Orta ve dış katman eklediğinde toparlanmaya neden olmaz. Ayrıca cildini diğer katmanların fermuar veya düğmelerine sürtünmekten korur. Ilık, kuru ve rahat olduğunda en sevdiğin kış etkinliklerinin tadını daha fazla çıkarabilirsin.

Katmanlı giyinmek akıllıcadır. Hava koşullarına ve ihtiyaçlarına göre katman ekleyerek veya çıkararak kendi konforunu düzenlemene izin verir. Farklı aktivite seviyelerine başarılı bir şekilde uyum sağlamana olanak tanır.

Kış Sporlarında Giyim Katmanları Nasıl Olmalı?

Birkaç kurala uyarsan kış aylarında giyim katmanlarını doğru oluşturabilirsin. Burada ilk adım, temel katmanı doğru seçmektir. Bu katman ikinci bir cilt gibidir. Temel katmanın anahtarı, teri vücudundan uzaklaştıran bir malzemeden üretilmiş olmasıdır. Çünkü terlediğinde soğuğu çok daha fazla hissedebilirsin. Hafif, nefes alan, koku yapmayan ve nemi emen bir temel katman seçmelisin. Genel olarak daha kalın kumaşlar seni daha sıcak tutar, ancak bu gerçekten bir taban katmanının asıl amacı değildir. Taban katmanının asıl amacı esnekliktir.

Polyester veya polyamid gibi sentetik malzemeler suya dayanıklıdır ve suyu emmezler. Bu kumaşlar, nemin cildinle temas etmesini engeller. Sentetik malzemeden yapılmış bir giysi vücut sıcaklığını üşümeden düzenler. Ayrıca bu malzemeler çabuk kurur.

Bazı yünlerden yapılan katmanlar da suyu emebilir ve cildini ıslaklıktan koruyabilir. Yün iyi bir yalıtkandır. Koku oluşumunu da engeller. Yünden yapılan katmanlar düşük yoğunluklu egzersizler için kullanışlıdır. Aynı zamanda sentetik elyaf ve yün karışımı olan malzemeler de hem yoğun hem de hafif kış sporları için uygundur.

Orta katman olarak sıcak tutan ve nem giderme özellikleri bulunan polar kıyafetler idealdir. Hafif ve sentetik yalıtıma sahip giysiler de sıcak tutma, kolay taşınma ve temizlenme işlevleri ile son derece kullanışlıdır. Kayak ve snowboard yaparken orta katman olarak bir yelek giymeyi tercih edebilirsin. Bu, daha fazla hareket için kollarının serbest kalmasını sağlar.

Dış katmanının, diğer katmanların üzerine rahatça oturmalıdır. Yalıtımlı ceketler yalnızca rüzgâr, kar ve yağmurdan korumakla kalmaz, aynı zamanda seni sıcak ve rahat tutar. SoftShell ceketler ise sert ve değişken hava koşullarına karşı seni korur. Bir kumaş ne kadar nefes alabilirse yüksek yoğunluklu egzersiz için o kadar uygundur.
Kayak için ek ağırlık veya hacim olmadan, ekstra sıcaklık ve koruma sağlayan rüzgâr geçirmez giysiler kullanabilir ve katmanlarını maksimum koruma sağlayan bir seviyeye getirebilirsin. Kendini soğuktan ve rüzgardan korumak kış sporlarında son derece önemlidir. Bu açıdan uzun kollu bir taban katmanı seçebilirsin. Özellikle kar sporları yapıyorsan termal katmanları da güvenle tercih edebilirsin.

Katmanların her biri için sınırsız alternatifin bulunur. İşin püf noktası, nereye gideceğini, ne yapacağını ve ne kadar zaman geçireceğini belirleyerek en mantıklı seçeneklere yönelmendir. Her katman için mevcut sayısız stil ve kumaşı düşünürken kritik bazı noktalara dikkat etmen gerekir. Giysiler hafif, kolay taşınabilir ve nefes alabilen yapıda olmalıdır. Birkaç katmanın üzerine rahatça giyilebilecek büyük ve geniş bir dış katman seçmeye özen göstermelisin. Aynı gün hava koşulları veya ihtiyaçların değişebilir. Tüm bu faktörleri göz önüne alarak havadaki değişikliklere uyum sağlayacak kadar çok yönlü ve çeşitli aktiviteler için kullanışlı katmanlar seçmeye çalışmalısın. Özetle, yapacağın faaliyete göre katmanlarını belirlemenin önem taşıdığını bilmelisin.

Tüm sportif ihtiyaçların için seni mağazalarımıza veya decathlon.com.tr’ye bekliyoruz!

Sağlıkla ve sporla kal!