Kış Aylarında Koşarken Nasıl Giyinmeli?
Kışın koşarken, içlik üzerine mümkün olduğunca hafif kıyafetler tercih etmelisin. Uzun kollu içliğin üzerine hafif ve yine nefes alabilen teknolojiye sahip eşofmanlar giyebilirsin. Havanın yağışlı olma ihtimaline karşın eşofmanın kapüşonlu olması da başını ve saçlarını her türlü yağıştan korur.
Kapüşonlu eşofmana alternatif olarak sportif bere de kullanılabilir. Soğuk havalarda koşu kıyafetlerine ilave olarak genellikle açıkta kalan boyun bölgesini de kapatmak vücudun ısı dengesini korumasına yardımcı olabilir. Bunun için boyunluk ideal bir çözümdür. Yine açıkta kalan ellerini de soğuktan korumak istersen eldiven tercihi ile koşu esnasında konforunu artırabilirsin.
Kışın koşu yaparken yağış ihtimali yüksek olduğundan tüm üst ve alt kıyafetler ile spor ayakkabıların su geçirmez özellikte olmasına dikkat edilmelidir. Böylece hastalık riskini en aza indirir ve rahat hissederek performansını artırabilirsin. Spor ayakkabılarında ıslak zeminlere karşın kaydırmaz taban özelliği de düşmeyi ve sakatlıkları önlemek için olmazsa olmazlar arasındadır.