Yoga Dersinde Giyilmemesi Gereken Kıyafetler
Yoga egzersizleri yaparken mükemmel bir yoga pozu yapabilmek için giymemen gereken kıyafetler:
Çorap ve ayakkabı
Yoga kıyafetini tamamlamak için ayakkabı ve çorap seçmek muhtemelen en basit kısımdır çünkü hiçbirini seçmek zorunda değilsin. Evet, bu doğru, yoga dersi sırasında çorap veya ayakkabı giyilmez. Böylece, modaya uygun yeni bir ayakkabı satın almak için uğraşmana gerek yok! Bazı yoga öğrencileri sandalet ve parmak arası terlik giyse de ders başladığında ayakkabılarını çıkarır. Çünkü çorap veya ayakkabı giymek, ayağın yoga matını kavramasını engeller ve kaymana ya da düşmene neden olabilir. Ayrıca, ayakkabı giydiğinde ayakların düz olmayan ve pürüzlü yüzeylere ayarlanamaz ve bu da ayaklarının esnekliğini kısıtlar. Çıplak ayakla yoga yapmak, ayaklarının seni desteklemesine izin verir.
Esnek Olmayan Dar Pantolon
Esnek olmayan dar pantolonlar yoga için uygun değildir. Vücudunu sıkıştırır ve çeşitli yoga pozları yapmana izin vermez. Bazı pozları yapmak gerçekten zorlayıcı olabilir. Bu durumda pantolonun kolayca yırtılabilir. En hafif yoga hareketleri bile, eksiksiz ve maksimum hareket etmeniz gereken uzanmalara sahiptir. Yoga dersine başlamadan önce, pantolonunla yoga hareketlerine çalışıp rahatsızlık hissedip hissetmediğini belirlemelisin.
Kalın Kumaşlar
Asla kalın yoga pantolonları kullanma çünkü doğru nefes almana izin vermez ve seni rahatsız edebilir. Naylon ve polyester gibi kumaşları içerir. Kalın kumaşlar pamuğa kıyasla esnek olmayan bir örgüye sahiptir yani havayı kısıtlar ve nemi korurlar. Kalın kumaşlar giymek ayrıca fazla terlemene neden olabilir ve terlemeye bağlı vücudunun herhangi bir yerinde döküntü oluşturabilir.
