BCAA’nın Faydaları Nelerdir?
Bcaa, spor yaparken veya spordan sonra oluşabilecek fiziksel ve zihinsel mental yorgunluk hissini azaltır. Kas zedelenmesini önleyerek kas ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Özellikle antrenman sırasında vücuttaki kasların etkili bir şekilde çalışmasına bağlı olarak antrenman sonrasında kas ağrısı oluşabilir. Bu gibi durumlarda bcaa, kas ağrısını hafifleterek vücudu rahatlatır. Kreatin kinaz ve laktat dehidrojenaz enzimlerinin kan seviyelerini düşürür ve kas zedelenmesine bağlı oluşabilecek sakatlık riskini hafifletir. Düzenli olarak kullanıldığında enzimleri daha hızlı harekete geçirmesinden dolayı bcaa, vücuttaki kas gelişimini destekler. Kan şekeri seviyesini korumaya yardımcı olur. Lösin ve izolösin aminoasit bileşenleri vücuttaki protein yapılı hormon seviyesini artırarak kasın kandan daha fazla şeker almasına olanak tanır. Bu sayede vücuttaki kan şekeri seviyesi dengelenir.
Bcaa, fazla kiloların verilmesinde etkili rol oynar. Aminoasitler, vücuttaki enerjiyi artırırken aynı zamanda glikoz seviyesini de artırır. Vücuttaki enerjinin artmasıyla da yağ yakımı daha kolay olur. Vücudun direncini ve dayanıklılığını artırır. Vücuda dışarıdan takviye ile alınan bcaa, kaslar tarafından enerji olarak depolanır. Bu da düzenli kullanımda kasların daha fazla enerji depolamasını sağlar. Uzun ve yorucu antrenman zamanlarında kaslar depolamış olduğu bu enerjiyi kullanarak vücudun glikojen seviyesini korur. Karaciğer hastalığı riskini azaltır. Aynı zamanda karaciğer yetmezliğine bağlı oluşabilecek yorgunluk, uykusuzluk, ciğerlerin su toplaması gibi riskleri de en aza indirir.