Masaj aksesuarıyla nasıl masaj yapılır?
3'ü 1 arada (rulo, top, çubuk) masaj aksesuarı masajdan sonra kullanılır ve kendi kendinize masaj yapabilmenizi sağlar.
Etkili bir masaj için her kas grubuna minimum 5 dakika masaj yapılarak kullanılır.
Antrenmanınızın hemen ardından, akşamları hatta ertesi gün masaj yapabilirsiniz.
Videolarımızı izlemeyi unutmayın, bu videolarda masaj yapacağınız kas bölgelerinde ürünü nasıl kullanacağınız gösterilmektedir.
Masaj rulosu (Foam roller) ne işe yarar?
Masaj rulosu vücut ağırlığınız ile kaslarınıza derinlemesine masaj yapmanızı sağlar. Özel yapılı rulolara kıyasla daha rahat bir masaj için rulonun köpüğü düz yapıdadır. Masajı keşfetmek için ideal. Sırta, kalçalara, baldırlara uygundur, zeminde kullanılabilir.
Hafiftir ancak çok dayanıklıdır, 150 KG'ye kadar kullanıcılara uygundur.
Masaj topu ne işe yarar?
Masaj topu kaslara, tetik noktalarına ve tutulma ("kulunç") bölgelerine derinlemesine masaj yapmanızı sağlar. Ayak tabanı kemerinde, sırtta, baldırlarda kullanılabilir. Zeminde ayaklar ve baldırlar için, duvarda sırt için kullanımı uygundur.
Masaj çubuğu ne işe yarar?
Masaj çubuğu kaslara derinlemesine masaj yapmayı sağlar.
Masaj çubuğuna uygulanacak baskıyı istenilen masaj yoğunluğuna ve derinliğine göre ayarlayabilirsiniz.
Kalçalar ve baldırlar için idealdir.
Masaj setinin boyutları nelerdir?
Uzunluk: 38 cm
Çap: 13,5 cm
