1 kg'lik dambılların avantajı nedir?
1 kg'lik dambıl hafif bir seçenektir, ancak kas geliştirmeye başlayanlar ve üst vücut çalışanlar için etkilidir. Kademeli antrenmanlar için idealdir, daha iyi bir koordinasyon sağlar ve hareketlerde ustalık kazanmanıza yardımcı olur.
Ev için düşünülmüş bir tasarım
Rengi, kaplaması ve şekliyle bu dambıllar o kadar güzeldir ki, neredeyse soyut heykellere benzerler! Spor sırasında bazen zemine bırakacağınız için PVC kaplama ile tasarladık, bu sayede zeminlerinizde iz veya çizik oluşturmaz.
1 kg'lik dambıllarla ne çalışabilirsiniz?
Bir kiloluk dambıllar, şık bir seçenekle başlangıç yapmak için idealdir! Başlangıç için ideal olan dambıllar, bench press, triceps veya squat gibi egzersizler için doğru miktarda direnç sunar. İlham mı bekliyorsunuz? Ambalajdaki QR kodunu tarayarak 5 ücretsiz koçluk videosunu keşfedin!
Dambıl ağırlığı nasıl seçilmelidir?
Yumuşak bir başlangıç için her zaman hafif dambıllarla başlayın. Daha yüksek ağırlıklara geçmeden önce hareketlerinizi ve duruşunuzu düzeltmenize olanak sağlar. Hareketi doğru yapmanız, ağırlıktan daha önemlidir. Ayrıca dambılın başta hafif geleceğini, ancak setleri tamamladıkça direncinin artacağını unutmayın. Antrenman sonunda kaslarınızın iyi çalıştığını, ama hala enerjinizin kaldığını hissetmelisiniz.
Dambıllarla nasıl gelişim sağlanır?
Başarılı bir fitness antrenmanı için tüm vücudunuzu hafif ağırlıklarla ısıtarak başlayın ve vücudunuzu hazırlayın. Yeni başlıyorsanız, her harekette ustalaşmak için hafif ağırlıklar seçin. Seanslarınıza şıklık katmak ister misiniz? Çok hızlı olmanın anlamı yok. Kademeli olarak artırmanızı öneriyoruz. Her iki antrenmanda bir 0,5 kg eklemek, sınırlarınızı yavaşça aşmanıza ve ilerlemenizi hızlandırmanıza olanak tanır!
Bıraktığınız yerde duran dambıllar
Zemine bıraktığınız an elinizden kaçan dambıllara son. Benzersiz tasarımları sayesinde bu dambıllar yere koyduğunuzda sabit kalır ve yuvarlanmaz. Yere bırakabilirsiniz, yeniden kullanacağınız ana kadar sizi sakince beklerler.
İçindekiler
Ana malzeme %100 Çelik
%100 Polivinil klorür kaplama
