Atlama ipinin özellikleri
İpin boyutları: - Çap: 2,5 mm
- Uzunluk: 3,4 m
- Ağırlık: 60 g
Atlama ipinin ağırlığı: 130 gram
Neden hızlı atlama ipi kullanmalısınız?
Bu atlama ipi, kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek, vücudunuzu sıkılaştırmak, nefesinizi geliştirmek, kas dayanıklılığınızı ve çevikliğinizi artırmak için idealdir. Hızlı ve akıcı sıçramalar yapmanızı, aynı anda birkaç kas grubunu çalıştırırken verimli bir şekilde kalori yakmanızı sağlar.
İster başlangıç seviyesinde ister ileri seviyede olun, bu ayarlanabilir ip fiziksel kondisyonunuza ve hedeflerinize göre uyum sağlar.
Atlama ipini nasıl ayarlayabilirim?
Hızlı atlama ipini doğru şekilde kullanmak için ayaklarınızı ortalayın ve ipi omuzlarınıza kadar kaldırın. Elcikler koltuk altınızın hizasında olmalıdır. İpin uzunluğunu ayarlayın ve iki vidayı verilen aletle sıkarak sabitleyin.
Eğitim videomuzu buradan izleyebilirsiniz: https://support.decathlon.fr/corde-a-sauter-vitesse
Hızlı atlama ipini nasıl kullanabilirim?
Atlama ipinizin uzun ömürlü olması için, iç mekanlarda kullanmanızı ve asfalt gibi dış zeminlerde mümkün olduğunca kullanmamanızı öneririz. İpin yapısını korumak içinse plastik dış kılıf takabilirsiniz. Kauçuk bir mat (ürün kodu: 8651539) üzerinde de kullanabilirsiniz. Tüm bunlar ipinizin kullanım ömrünü uzatacaktır.
Atlama ipini nasıl saklayabilirim?
Atlama ipinizi kolayca saklayabilirsiniz: ipi bükmeden sarın ve spor çantanızın (ürün kodu: 8596007) herhangi bir gözüne koyun.
Decathlon, antrenmanlarınız boyunca size destek olur
Decathlon Coach ile bu siyah hızlı atlama ipi için çeşitli antrenmanları keşfedin.
İpinizi fazla kısa keserseniz veya zamanla yıpranırsa endişelenmeyin! Satış sonrası hizmetler bölümünden yedek parçaları temin edebilirsiniz:
- Siyah atlama ipi (ürün kodu: 8799853)
Antrenörümüz size cross training antrenmanları sunuyor
3-5 set yapın:
- Atlama ipinde 50 çift atlama
- 20 kutuya atlama
- Atlama ipinde 50 çift atlama
- 20 burpee
Seviyenize bağlı olarak her tur arasına isteğe bağlı mola süreleri ekleyin. Antrenmanlarınız boyunca tekrar sayısını artırın.
Antrenmanınızı daha karmaşık hale getirmek için setleriniz arasına koşu ekleyebilirsiniz.
