Çekme halatının boyutları
- Halat uzunluğu 30 cm'dir (kancanın her iki yanında 15 cm)
- Maksimum yük 100 kg
Çekme halatı hangi ekipmana eklenmelidir?
Kas geliştirme çekme halatı, bir kas geliştirme makarasıyla donatılmış olmanız koşuluyla halihazırda sahip olduğunuz kas geliştirme antrenmanı ekipmanını tamamlar (ürün kodu: 8651535). Eğer durum buysa şunu kullanabilirsiniz:
- Katlanabilir mekik sehpası (ürün kodu: 8616805)
- Katlanabilir kas geliştirme duvar standı (ürün kodu: 8651534)
- 900 kas geliştirme standı (ürün kodu: 8766092)
- 900 home gym (ürün kodu: 8484134)
Antrenörümüzün tavsiyesi sayesinde bu halatı kullanmaya başlayın
Kolları (biseps ve triseps) ayrı ayrı çalıştırmak için ideal bir aksesuardır. - Kas kütlesini geliştirin: orta derecede bir yükte 8 ila 12 tekrar gerçekleştirerek
- Daha hafif bir yük ile 12 ila 20 tekrardan oluşan setlerle trisepslerinizi güçlendirin
Her seferinde düşük tekrar aralığıyla başlayın (2 tekrar olanağı bırakarak) ve yüksek aralığa kadar haftada bir tekrarı artırın. Daha sonra alt aralıktan vb. başlayarak ağırlığı artırın.
