Şınav barlarının boyutları
Ürün (tek bar):
- Uzunluk: 19 cm
- Genişlik: 11 cm
- Yükseklik: 7 cm.
Bu ürün ikili satılır. Desteklediği maksimum ağırlık:
- Ağırlığı iki bar arasında dağıtarak toplamda 110 kg.
Şınav için neden barlar kullanılır?
Şınav barı, antrenman ekibimiz tarafından hassas bilekleri rahatlatmak ve yerle doğrudan temas halinde olduğundan daha rahat ve temiz olması için geliştirilmiştir.
Yeni başlayan biriyseniz, bu barlar sayesinde yaralanma riskini azaltırsınız. Şınav çekmeye alışkınsanız, barları elleriniz yukarıda olduğundan hareket aralığınızı artırmanıza olanak tanır. Kendinize zarar vermemek için dikkatli olun.
Bu push-up şınav barlarının sırrı nedir?
- Tutma konforunu artırmak için barların şekli elden geçirildi.
- Kullanım sırasında hareket etmemeleri için yere iyi yapışırlar.
- İstiflenebildikleri için saklaması kolaydır!
Antrenmanınızı renklendirmek ister misiniz? Barlarınızı aksesuarlarla süsleyin!
Şınav çekmek artık sizin için sıradan mı? Daha fazla yük için üzerinize bir ağırlık yeleği (0-5 kg ürün kodu: 8736051 veya 6-10 kg ürün kodu: 8734579) giyebilirsiniz Veya her kaldırmaya direnç katan direnç bantlarını (ürün kodu: 8484819, 8484820, 8484821) kullanın. Kısacası merak etmeyin, ilerlediğinizde size yardımcı oluyoruz!
Koçlarımızdan egzersizler ve seanslar için fikirler 1/2
Hangi antrenmanla başlayacağınızı ya da düzgün bir duruşa nasıl sahip olacağınızı bilmiyor musunuz? Tasarım ekibimiz size eşlik edebilmek için bir koçluk hizmeti geliştirdi. Şınav barlarımız ile yapabileceğiniz çeşitli egzersizleri aşağıdaki linkte bulabilirsiniz.
http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.htm
Koçlarımızdan egzersizler ve seanslar için fikirler 2/2
Göğüs, omuz ve trisepslerin dambıl ile şınavla paralel çalışması daha iyi ilerleme sağlar. İşte ikisini bir arada sunan bir egzersiz:
- Şınav: 3 - 4 set 8 - 12 tekrar (gerekirse daha karmaşık hale getirmek için direnç bandı veya ağırlık yeleği ile)
- Dambıllarla Military bench press 3X12
- Dambıl Overhead triceps extension 3X12
Serinin sonunda her zaman 2-3 tekrar yapma olasılığı bırakmayı unutmayın.
