Spor Dizlikleri

Dizlikler

Dizleri korumak, desteklemek ve iyileşme süreçlerinin konforlu geçmesine yardımcı olmak gibi etkileri olan dizlikler, kompresyon etkisine sahiptir. Propriosepsiyonu artırması için üretilen bu diz koruma ürünleri, tenisten voleybola, judodan koşuya pek çok farklı spor aktivitesinde kullanıma uygundur. Esnek malzemelerden üretildiği için dizleri sıkıca kavrayan dizlik modellerinin bazılarında eklemleri destekleyen pedler yer alır. Ayrıca pek çok dizliğin iç kısmında kaymayı önleyen silikon bantlar bulunur. Çeşitli beden seçenekleri ile kullanıcıların beğenisine sunulan medikal dizlik çeşitleri arasında diz destek bantları da vardır. Dizlik ve diğer diz koruma ürünleri, iyileşme süreçlerinde günlük hayatta da kullanılabilir. Siz de diz eklemlerinizi desteklemek için dizlik kullanmak istiyorsanız Decathlon'un zengin ürün seçkisine göz atabilir, ihtiyaç duyduğunuz dizlik modeline kolayca ulaşabilirsiniz.

Medikal Diz Koruma Ürünleri Nelerdir?

Medikal diz koruma ürünleri dizlikler ve diz bantları olarak ikiye ayrılır. Medikal dizlik olarak adlandırılan destek ürünleri homojen kompresyon sağlayarak mevcut ağrıların azalmasını sağlarken aynı zamanda eklemlerin hatalı hareketler sonucunda zarar görmesini de önleyecek niteliktedir. Diz bantları ise dizliklere kıyasa daha minimal destek ürünleri olup tendon iltihabı gibi ağrılı seyreden rahatsızlıkların tedavi süreci sonrasında yeniden spora dönmek isteyenlere hitap eder. Diz kapağı eklemini desteklemesi için üretilen diz bantları, kullanıcıların tedavi süreçlerinde daha konforlu hissetmesine de yardımcı olur.

Dizlik Nedir?

Dizlik, diz eklemlerinin yoğun kullanıldığı spor aktivitelerinde diz bölgesini korumak ve desteklemek amacıyla kullanılan bir medikal destek ürünüdür. Diz kapağı eklemine kompresyon başka bir ifadeyle basınç uygulayan dizlikler, özel dokumalı kumaşları, ped destekleri, silikon bantları ve her kullanıcıya uygun beden seçenekleri ile öne çıkar. Dizlik çeşitleri arasında basketbol dizliği gibi belli bir spor branşına göre özelleştirilmiş ürünler de vardır. Genel olarak eklemleri korumak ve desteklemek için tasarlanan medikal dizlik modellerinin bazıları tedavi süreçlerinde de kullanıma uygundur.

Dizlik Özellikleri Nelerdir?

Poliamit, elastan, polietilen tereftalat, pamuk gibi malzemelerden üretilen dizlik ürünleri esnek, uzun ömürlü, kompresyon etkili, dikişsiz tasarım, nefes alabilen dokuma gibi özelliklere sahiptir. Destek, koruma ve ağrı azaltma etkileri ile dikkat çeken dizlik medikal - tıbbi ürünler arasında yer alır. 0 numara, boy 1, boy 2, boy 3 ve boy 4 olmak üzere 5 farklı beden seçeneğine sahip olan dizliklerin işe yarayabilmesi için mutlaka kullanıcıya uygun ölçekte olması gerekir. 0 numara 32 - 36 cm, boy 1 dizlikler 36 - 39 cm, boy 2 dizlikler 39 - 43 cm, boy 3 dizlikler 43 47 cm, boy 4 dizlikler ise 47 - 51 cm ölçüye sahiptir. Bu ölçüler bacak çevresini ifade eder. Kullanıcıların kendi dizlik bedenini öğrenmesi için diz kapağının 8 cm üstünden bacak çevresini ölçmesi yeterlidir.

Dizlik Ne İşe Yarar?

Diz koruma desteği olarak da adlandırılan dizlikler, diz kapağı eklemini çevreleyerek tendonun deforme olmasını ve buna bağlı rahatsızlıkların gelişimini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca zıplama gibi diz kapağına aşırı yük bindiren aktivitelerde basıncın homojen bir şekilde dağılmasını da destekler. Koruyucu dizlik olarak adlandırılan ürünler daha çok rahatsızlık - sakatlık gelişimini önleyecek şekilde tasarlanır. Medikal diz destekleyici konseptine sahip olan dizlikler ise tedavi sürecinde kullanıcıların konforlu hissetmesine yardımcı olurken sakatlığın tekrar etmesini veya daha farklı sorunlar meydana gelmesini de engellemeye yardımcıdır.

Diz Bandı Nedir?

Diz kavrama bandı olarak da bilinen diz bandı ürünleri, diz kapağını alttan desteklemek için kullanılan, ayarlanabilir, sünger ped destekli, esnek ve konforlu destek ürünleridir. Genellikle diz kapağı tendon iltihabının tedavi sürecinde ve tedavi sürecinin ardından spora dönüş döneminde kullanılan diz kapağı bantları, diz kapağına uyum sağlayan anatomik bir yapıya sahiptir. Oldukça kolay bir kullanım süreci sağlayan diz bandı modelleri, iç kısımdan kaymaz silikonlarla desteklenir.

Diz Bandı Özellikleri Nelerdir?

Stiren bütadien kauçuk köpük, polietilen tereftalat köpük, poliamit, etilen vinil asetat bant gibi malzemelerden üretilen diz bandı modelleri, diz kapağı eklemini konforlu bir şekilde destekleme özelliğine sahiptir. Dizlikler gibi diz kapağının altını ve üstünü tamamen çevrelemeyen diz bantları, sünger ped desteği ve kavrama kayışı ile diz kapağını kavrayarak hem sakatlık riskini azaltır hem de mevcut ağrıların azalmasına yardımcı olur.

Diz Bandı ve Dizlik Farkları Nelerdir?

Diz desteği sağlayan medikal destek ürünlerinden diz bandı ve dizlik modelleri, tasarım, boyut, beden seçenekleri, etki alanı, işlev, malzeme açısından birbirinden farklıdır. Diz bandı ve dizlik ürünleri arasındaki en belirgin farklar ise şu şekilde sıralanabilir:

• Dizlikler koruma amaçlı destek ürünleri iken diz bantları daha çok yaralanma sonrası tedavi süreçlerinde kullanılır.
• Diz bantları sadece diz kapağının altına takılırken dizlikler diz kapağının hem altını hem de üstünü de saracak boyuttadır.
• Dizlik çeşitleri eklem stabilitesi amacıyla kullanırken diz bantları ise diz kapağı eklemini sıkıştırarak sabitlemek, ağrı hissini minimize etmek ve ısı kontrolü sağlamaya yardımcı olur.

Dizlik Nasıl Kullanılır?

Propriosepsiyon duyularını uyarmak ve diz kapağı ekleminin zarar görmesini önlemek amacıyla kullanılan dizlikler, bacağın diz kapağı kısmına giyilerek kullanılır. Tıpkı tozluk modelleri gibi esnek bir tasarıma sahip olan dizlikleri giymek oldukça kolaydır. Kullanıcının bacak kalınlığına uygun dizliği tercih etmesi halinde kolayca giyip çıkarabileceği dizliklerin etki gösterebilmesi için çıplak bacağa giyilmesi gerektiği de unutulmamalıdır.

Dizlik Hangi Durumlarda Kullanılmalıdır?

En yoğun ilgi gören diz desteği ürünleri olan dizlikler, zıplama, koşma gibi diz kapağına baskı oluşturabilecek spor aktivitelerinde kullanılır. Hafif, orta yoğunlukta ve çok yoğun spor antrenmanlarında kullanıma uygun çeşitleri bulunan dizlik modelleri, eklem ve kaslara bağlı sakatlıkların önlenmesini sağlar. Bununla birlikte diz bölgesi cildinin sürtünmeye veya darbeye bağlı yaralanmasını da engeller. Bu sebeple jimnastik, badminton, Uzak Doğu dövüş sporları, basketbol, hentbol, tenis, voleybol, futbol, koşu gibi pek çok farklı spor branşına yönelik antrenman ve müsabakalarda kullanılabilir.

Dizlik Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Dizlik kullanımından maksimum fayda sağlamak için dikkat edilmesi gereken en önemli faktörler, doğru beden ölçüsüne uygun ürünün tercih edilmesi ve temizlik - bakım uygulamalarının üretici tavsiyelerine uygun şekilde yapılmalıdır. Çünkü kullanıcının bacak kalınlığına uygun olmayan dizlikler diz kapağı eklemini korumak için yeterince kavrayamayabileceği gibi söz konusu bölgede aşırı baskı da oluşturabilir. Dolayısıyla küçük veya büyük dizlikler yerine tam bacak ölçüsüne uygun olanların tercih edilmesi gerekir. Pratik bir bakım - temizlik sürecine sahip olan dizliklerin her zaman hijyenik olması, deforme olmaması ve uzun yıllar işlevini yerine getirebilmesi için yıkama kurutma, deterjan kullanımı gibi uygulamaların doğru şekilde yapılması gerekir. Ayrıca medikal destek ürünleri arasında yer alan dizlikler sakatlanma sonrası tedavi sürecinde kullanılacak ise mutlaka fizyoterapist kontrolünde tercih edilmelidir.

Dizlik Ne Kadar Süre Kullanılır?

Dizlikler kullanıcıların ihtiyaçlarına ve mevcut kondisyonlarına göre değişen sürelerde kullanım gerektirebilir. Örneğin, amaç sadece diz kapağı eklemini korumak ise dizliğin antrenmanlarda ve müsabakalarda takılması yeterlidir. Ancak sakatlık ve benzeri bir rahatsızlık söz konusuysa sporcu dizlik ürünlerinin kullanım süresi için hekimin veya fizyoterapistin tavsiyelerine uymak gerekir. Ayrıca tedbir amaçlı da olsa dizliklerin antrenman dışında kullanılmaya devam edilmesi, kaslarda zayıflığa neden olabileceği için tavsiye edilmez.

Dizlik Nasıl Takılır?

Ayaktan geçirilip diz kapağına kadar çekilerek takılan dizlikler esnek yapıları sayesinde bacakta istenilen bölgeye kolayca yerleştirilir. Dizliği takarken diz kapağı bölgesinde yara varsa düzgünce kapatıldığından emin olmak gerekir. Bu noktada gerekiyorsa pansuman yenilenmelidir. Dizliğin genel formu sayesinde ters takılması çok olası değildir. Ancak dizlikte pedli destekler bulunmuyor ise ürünle gelen kullanım kılavuzuna dikkat ederek takmakta fayda vardır. Öte yandan bazı dizlik koruma ürünlerinde ayarlanabilir kayışlar bulunur. Bu kayışların kan dolaşımını kısıtlamayacak şekilde ayarlanmasına dikkat edilmelidir.

Diz Bandı ve Dizlik Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Dizlik ve diz bandı seçiminde malzeme, beden ölçüsü, etki, tasarım, fiyat düzeyi gibi pek çok faktöre dikkat etmek gerekir. Kullanıcıların doğru diz bandı veya dizlik modelini bulabilmesi için göz önünde bulundurması gerekenler şu şekilde sıralanabilir:

• İhtiyaca yönelik doğru diz koruma ürününü bulabilmek için hekim veya fizyoterapist tavsiyesi alınabilir. Özellikle diz kapağı ekleminde tedavi edilmiş, nüksetmiş veya tedavi edilmekte olan bir rahatsızlık varsa mutlaka bir uzmana danışarak ürün seçimi yapılmalıdır.
• Diz bantları bölgedeki kan dolaşımını artırarak iyileşme sürecini hızlandırmak ve ödemin dağılmasına yardımcı olmak amacıyla kullanılır. Bu sebeple anatomik yapıya uygun olması, sünger pedler içermesi ve ayarlanabilir kayışa sahip olması gerekir.
• Dizliğin kompresyon etkisi göstermesi için proprioseptif örgü ile üretilmiş olmasında fayda vardır. Öte yandan hem eklem desteği sağlaması hem de kullanım kolaylığı açısından esnek yapıda olması önerilir.
• Ürünler genelde 5 farklı beden seçeneğine sahiptir. Kullanıcıların dizlikten faydalanabilmesi için kendi bacak ölçüsüne uygun bedendeki modelleri tercih etmesi gerekir.
• Diz kapağını doğru noktalardan basınç uygulayarak çevreleyen dizlikler, konforlu kullanım için hava sirkülasyonu sağlayacak malzemelerden üretilmelidir.

Dizlik Temizliği ve Bakımı Nasıl Yapılır?

Sünger pedli ve klasik dizlik modellerinin tamamının her kullanım sonrası elde yıkanarak temizlenmesi, asılarak kurutulması, ideal bir temizlik - bakım süreci için yeterlidir. Bununla birlikte dizlikler yıkanırken kesinlikle ağartıcı içerikli toz veya sıvı deterjanlar kullanılmamalıdır. Ayrıca söz konusu medikal destek ürünleri yoğun miktarda elastan içerdiği için ısı kaynaklarına yakın tutulmamalı, 30oC'nin üzerindeki suyla yıkanmamalı, ütülenmemeli ve kurutma makinesinde kurutulmamalıdır. Öte yandan dizliklerin kullanım ömrünü korumak için ışık almayan, nem oranı düşük ve temiz bir ortamda muhafaza edilmesi de oldukça önemlidir.