Kinesiyobantlar ve Sargı Bezleri

Kinesiyobantlar ve Sargı Bezleri

Sporculara yönelik destek ve medikal ürünler arasında yer alan kinesiyobantlar ve sargı bezleri, özellikle spor antrenmanlarında kasları ve eklemleri desteklemek amacıyla kullanılır. Vücudun farklı bölgeleri için tasarlanan kinesio bant ürünleri, kas ağrılarının ve ödem oluşumunun önlenmesine yardımcı olacak niteliktedir. Kullanıcıların antrenmanlardan daha fazla verim alması için kasları destekleyen kinezyo bant çeşitleri, hasarlı kasları sabit tutmak için de kullanılır. Uzman fizyoterapistler tarafından tasarlanan kinezyo bantlar, koşudan hentbola, badminton'dan judo'ya farklı spor branşlarına yönelik antrenmanlarda kullanıma uygundur. Antrenmanlarda kasları desteklemek için kinezyo bantlar kadar kompresyon etkili çoraplar ve tozluklar da kullanılır. Teri vücuttan uzaklaştıracak malzemelerden üretilen kompresör çorapları ve tozlukları, doğru noktalara baskı uygulayarak kullanıcılarının biyomekanik parametrelerinin iyileşmesine katkı sağlar. Siz de bu tarz destek ve medikal ürünlere ihtiyaç duyuyorsanız Decathlon'un zengin ürün seçkisine göz atabilirsiniz.

Kinesiyoloji Nedir?

Hareket bilimi anlamına gelen kinesiyoloji, biyomekanik, anatomi, tıp, nöroloji, fizyoloji gibi dalları kullanarak fiziksel hareketleri, kas aktivitelerini, enerji dengesini ve gene performansı iyileştirmeyi amaçlayan bir disiplindir. Kinesiyoloji bilimi fiziksel performansın artırılması, rehabilitasyon süreçlerinin desteklenmesi, postürün düzeltilmesi, sağlıklı yaşam tarzının teşvik edilmesi ve kullanıcı bazında antrenman programları tasarlanması gibi konularda bilinçli hareket edilmesini sağlar. Sporcuların antrenman öncesinde sırasında ve sonrasında daha konforlu hissetmesi, kas gelişiminde doğru şekilde desteklenmesi ve daha yüksek fiziksel performans göstermesi gibi konularda yardımcı olan kinesiyolojinin 5 farklı alt dalı bulunur. Egzersiz fizyolojisi, biyomekanik, rehabilitasyon kinesiyolojisi, hareket bilimi ve spor kinesiyolojisi olarak sıralanan alt dalların her biri farklı konularda insan sağlığına katkıda bulunmak için kullanılır.

Kinesiyoloji Bandı Nedir?

Kinesiyoloji bilimi verileri kapsamında tasarlanan kinesiyoloji bandı, tıbbi bir bant çeşididir. Sporcuların faydalandığı medikal ürünler arasında yer alan kinesiyoloji bantları, pamuk, elastan, poliamit, polietilen tereftalat gibi tekstil malzemelerinden üretilir. Kavrama bandı olarak da bilinen özel bantlar, parmaklardan kalçaya, bacaklardan omuzlara kadar vücudun farklı bölgelerinde kullanıma uygun şekilde tasarlanır.

Kinezyo Bant Özellikleri Nelerdir?

Kinezyo bant ürünleri, hava sirkülasyonuna izin veren malzemelerden üretilmiş esnek yapıdadır. Farklı ölçülerde ve renklerde tasarlanan kinezyo bant ürünlerinin bazıları kendiliğinden yapışkanlıdır. Yapışkanlı kinesiyobant çeşitleri, acil durumlarda hemen kullanım avantajı sağlarken arka kısmında yapışkan bulunmayan kinesiyoloji bandı modelleri ise yeniden kullanılabilir özelliktedir.

Kinesio Bant Ne İşe Yarar?

Kasların ve eklemlerin doğru konumda kalmasını sağlamak amacıyla kullanılan kinezyo bantların en önemli işlevi, antrenman sonrasında meydana gelen kas ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olmaktır. Kinesio bantların diğer faydalarını ise şu şekilde sıralamak mümkündür:

• Kullanımın alanını sıkıca sardığı için kan dolaşımının hızlanmasını sağlayarak yara iyileşme ve kas onarım süreçlerini destekler.
• Antrenman boyunca kasların doğru konumda kalmasını sağlar. Bu sebeple özellikle kas hasarı olan durumlarda tercih edilir.
• Sert kavrama bandı olarak tasarlananlar eklemleri ve kasların hareket alanını kısıtlamak için kullanılır. Bu özellik, ağır antrenmanlarda sakatlanma riskini azaltacak niteliktedir.
• Kullanım alanına bağlı olarak değişmekle birlikte belli kas gruplarının aktivitesini artırmaya yardımcı olur. Böylece kas gelişim süreçleri belli oranlarda artar.
• Lenf drenajını artırdığı için hem ödem oluşmasını engeller hem de mevut ödemin giderilmesine katkı sağlar.
• Sadece postürü düzeltmek amacıyla da kullanılabilen kinesio bantlar, sırt, omuz, bel bölgelerinde kullanılarak daha doğru bir duruş elde edilebilir.
• Kas ve eklemlere basınç uyguladığı için ağrıların azalmasına yardımcı olur. Bu sebeple sporcular tarafından daha çok antrenman sonrasında kullanılır.

Kinezyo Bant Nasıl Kullanılır?

Uygulama alanına göre "I", "Y" veya "X" şeklinde kesilerek kullanılması önerilen kinezyo bantlar, temiz ve kuru cilde uygulanır. Bu süreçte kinesio bantlama teknikleri kapsamında uygulama yapılmasında faydası vardır. Kinezyo bant teknikleri arasında en sık tercih edilen temel tekniktir. Bu teknikte bandajın bir ucu cilde yapıştırılır ve gergin biçimde sorunlu bölgeye sarılır. Bandın gergin bir şekilde sarılması, kaslara ve eklemlere baskı uygulaması için gereklidir. Ayak bileği kinesio bantlama uygulamalarında da bu teknikten yararlanılır. Tercih edilen diğer teknik ise yayma tekniğidir. Uygulama alanına uygun ölçüde kesilen bant, yapıştırılmadan önce iki el arasında çekiştirilerek esnetilir. Tüm bu uygulama teknikleri arka kısmı yapışkanlı olan kinezyo bant çeşitleri için geçerlidir. Yapışkansız klasik kinezyo bantlarında ise genellikle sıkıca sararak uygulama yapılır.

Kinezyo Bant Hangi Durumlarda Kullanılır?

Antrenman öncesinde, sırasında ve sonrasında kullanılabilen kinezyo bant çeşitleri, kas zorlanmaları, yaralanmalar, eklem ağrılar, tendonit, postür problemleri, spor yaralanmaları, lenfödem durumları, fibromiyalji - kronik ağrı varlığı gibi durumlarda kullanılır. Semptomları hafifletmenin yanı sıra belli kas gruplarının aktivasyonunu artırmak ve antrenmanlar sırasında kas hasarlarını önlemek için de kinesiyoloji kavrama bandı tercih edilir.

Kinezyo Bant Nerelerde Kullanılır?

Kinezyo bant genellikle omuz, sırt, boyun, dirsek, el - el bileği, uyluk, kalça,ayak - ayak bileği, diz bölgelerinde kullanılır. Öte yandan basketbol, voleybol gibi spor branşlarında parmak eklemlerini desteklemek - korumak için de kinesio bant ürünlerinden faydalanmak mümkündür.

Kinezyo Bant Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Kinezyo bantlardan faydalanabilmek için uygulama tekniğine, kullanım süresine, bandın ne kadar sıkı olduğuna ve doğru bölgeye yapıştırılmasına dikkat etmek gerekir. Kinezyo bant kullanımında dikkat edilmesi gereken diğer hususları ise şu şekilde sıralamak mümkündür:

• Kinezyo bantlar her zaman temiz ve kuru bir cilde uygulanmalıdır. Özellikle kendiliğinden yapışkanlı olanlar ıslak cilde tutunmayabilir. Ancak cırt cırtlı olanlar krem gibi ilaç uygulanmış ciltte de kullanılabilir.
• Her medikal ürün gibi kinezyo bantların da uzman hekim veya fizyoterapist kontrolünde kullanılması tavsiye edilir.
• Kinezyo bantlar doğru şekilde takıldığında fayda sağlar. Dolayısıyla özel tekniklere dikkat edilerek kullanılmalıdır. Bununla birlikte kullanım alanına özel kinezyo bant takma teknikleri olduğu unutulmamalıdır.
• Türü ve kullanım alanı fark etmeksizin tüm kinesiyo bantların farklı kullanım süreleri vardır. Özellikle uzun süreli kullanımlar gerektiren durumlarda kinezyo bandın belli periyotlarla çıkarılarak yenisi ile değiştirilmesi gerekebilir.
• Cilt dostu malzemelerden üretilen ve hava sirkülasyonuna izin veren yapısıyla öne çıkan kinezyo bantlar, genellikle alerjik reaksiyona neden olmaz. Ancak tahriş, kızarıklık gibi beklenmeyen bir etki görüldüğünde mutlaka bant çıkarılmalı ve bir uzmana danışılmadan yeniden kullanılmamalıdır.
• Kesilerek kullanılan arkası yapışkanlı bantların kesilen uçlarının sivri olmamasına özen gösterilmelidir. Çünkü sivri uçlar hem bandın ciltten kolay ayrılmasına neden olur hem de cildi tahriş edebilir.

Kinesiyoloji Bandı Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kinezyo bant seçiminde mutlaka dikkat edilmesi gereken hususlar, malzeme, kullanım alanına uygun tasarım, ölçüler, esneklik ve kullanım ömrüdür. Örneğin parmak eklemlerinde kullanım için 3x3 cm'lik kinezyo bant kullanılırken omuz, sırt, bilekler gibi bölgelerde minimum 7,5 cm genişliğindeki kinezyo bantlar tercih edilir. Öte yandan esnekliği olmayan kavrama bantları daha çok kasları desteklemek için tercih edilir. Tüm bunların yanı sıra kinesiyoloji bilimi çerçevesinde üretilen kompresyon aksesuarları da vardır. Bunlar arasında en sık tercih edilenler kompresyon çorabı ve kompresyon tozluk modelleridir. Koşuculardan basketbolculara, boksörlerden futbolculara kadar pek çok kullanıcıya hitap eden kompresor aksesuarları daha çok antrenman öncesinde veya sonrasında kullanılır. Performansı artırmanın yanı sıra kas ve eklemlerin dinlenmesine de yardımcı olan kompresör çorapları - tozlukları, kas titreşimlerinin azalmasına destek vererek iyileşme sürecine de katkı sağlar. Bu tarz kompresör ürünlerinin seçiminde ise beden ölçülerine dikkat etmek yeterlidir.

Kinesiyoloji Bandı Tek Kullanımlık mıdır?

Kinesiyoloji bantları arasında yeniden kullanılabilir olanlar ile tek kullanımlık olanlar bulunur. Tek kullanımlık olan kinesiyoloji bantları genellikle kendiliğinden yapışkanlıdır. Tekrar kullanılabilen kinesiyoloji bantları ise daha çok sargı - bandaj formunda olur.

Kinezyo Bant Ne Kadar Süre Kullanılabilir?

Kinezyo bantların kullanım süresi, tamamen kullanıcının durumuna bağlı olarak bir gün ila bir hafta arasında değişir. Ancak ortalama kullanım süresi 3 ila 5 gündür. Bununla birlikte yapışkanlı kinezyo bant modellerinde cildin alerji olması, rahatsızlık hissi, bandın deforme olması gibi durumlarda bant 3 günden daha az da kullanılabilir. Sağlık sorunu nedeniyle iyileşme sürecini desteklemek için kullanılan kinezyo bantların ise normalden daha uzun süre tercih edilmesi gerekebilir.

Kinezyo Bant Temizliği ve Bakımı Nasıl Yapılır?

Tek kullanımlık kinezyo bantlar yeniden kullanılamayacağı için temizlik veya bakım süreçlerine ihtiyaç duymaz. Bu tarz tek kullanımlık ürünler, üreticilerin tavsiye ettiği süre boyunca kullandıktan sonra uygun şekilde atılır. Yeniden kullanılabilir nitelikte olan kinezyo bant çeşitleri ise doğru bakım + temizlik ile uzun yıllar faydalanılabilir medikal ürünlerdir. Kinezyo bant temizliği ve bakımında mutlaka dikkat edilmesi gerekenleri ise şu şekilde sıralamak mümkündür:

• Kullanılan kinezyo bantların sık sık yıkanması önerilir. Yoğun miktarla lateks - elastan içeren bu medikal bantlar çamaşır makinesinde yıkamaya kesinlikle uygun olmadığı için mutlaka elde yıkama yapılmalıdır.
• Beyazlatıcı içeren deterjanların kullanılması, bandın yapısına zarar verebileceği için önerilmez. Onun yerine hassas çamaşırlara uygun deterjanlar veya sabun ile yıkama yapılabilir.
• Üretimde kullanılan malzemeler nedeniyle tamburlu kurutma yapmaya uygun olmayan kinezyo bantlar, asılarak - serilerek kurutulmalıdır. Ayrıca ıslak veya nemli olan bantların tamamen kurutulmadan kullanılması, kötü koku oluşumu ve tahriş gibi istenmeyen durumlara yol açabilir.
• Kuru temizleme, ütü veya buharlı temizleme gibi uygulamalar kinesio bantlarında yer alan elastan malzemenin deforme olmasına neden olabilir. Bunun sonucunda da bant esnekliğini ve işlevini yitirir.
• Işık ve nem almayan kuru bir ortamda muhafaza edilmesi tavsiye edilir. Ayrıca çok yüksek ısıya maruz kalması elastana zarar vereceği için saklama alanı ısısının da dikkate alınmasında fayda vardır.