Aramanızı filtreleyin
93 içerik mevcut
VÜCUDUNUZ YAZA HAZIR MI?
Çoğu kişi vakitsizlikten dolayı spor yapamadığından yakınıyor. Siz de monoton ve hareketsiz yaşantıdan sıkıldıysanız evinizi zahmetsiz bir şekilde spo
INDOOR ANTRENMAN DÖNEMİ BAŞLIYOR!
Spor, düzen ve disiplin isteyen bir eylemdir. Bazı insanlar spor salonuna düzenli olarak gidebilirken; bazıları da çeşitli sebeplerden dolayı süreklil
STEPPER NEDİR? HANGİ KASLARI ÇALIŞTIRIR?
Yaz mevsimi yaklaşırken, kış boyunca alınan kilolardan kurtulmak ve vücuttaki ödemi atmak için birçok kişi spor ve egzersiz çalışmalarına başlıyor. Et
HAVALARIN SOĞUMASIYLA KAYBEDİLEN SPOR MOTİVASYONUNU YENİDEN KAZANMANIN
Dışarıda pırıl pırıl bir bahar ya da yaz havası varken spor yapmak elbette çok kolay. Böylesi güzel havalarda bisiklete binebilir, akşam serinliğinde
HOME TRAİNER’LARDA VOLAN VE WATT NEDİR? VE DAHASI…
Kış geldiğinde erkenden karanlık olur ve hava giderek soğur. Soğuk, yağmur, karanlık ve çamur gibi hava koşulları, bisiklet sürmeyi zorlaştırdığı için
BASİT VE ETKİLİ: ATLAMA İPLERİ
Atlama ipleri, olukça basit ancak çok işlevli bir egzersiz ekipmanıdır.
DETOKS ETKİSİ YARATAN MUCİZEVİ 5 BESİN
İnsan vücudu besinler, hava ve çevrede yer alan toksik kimyasallara maruz kalır ve bu toksik maddeler karaciğerde ve diğer organlarda birikir. Toksik
SOĞUK HAVALARDA SPOR YAPARKEN SIVI TÜKETİMİ
Kış mevsiminde soğuk ve kuru havanın solunması, aslında vücudun önemli miktarda sıvı kaybetmesine neden oluyor. Ancak bu kayıp çoğunlukla fark edilmed
NABIZ ÖLÇER SAATLER VE ETKİLİ KULLANIMLARI
Günümüzde birçok spor, bireysel olarak yapılmakta.
ETKİLİ ŞINAV ÇEKMENİN PÜF NOKTALARI
Okul, beden kursu veya askerlik gibi hayatın pek çok noktasında karşımıza çıkan şınav, vücut geliştirmeye yardımcı olan vazgeçilmez spor hareketlerind
ISI YALITIMLI SPOR GİYİM ÜRÜNLERİYLE KIŞ RAHAT GEÇECEK
Açık havada spor yapmaktan hoşlananlardansanız ve havaların soğuması sizin için artık dışarıda spor yapmamak anlamına geliyorsa, ısı yalıtımlı spor gi
EGZERSİZE SÜREKLİLİK KAZANDIRMA YOLLARI
Kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak için egzersiz yapıyor olabilirsin. Fakat egzersize süreklilik kazandırma konusu için biraz çaba sarf etmen gerekebi
SPİNNİNG İLE KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ? SPİNNİNG’E DAİR HERŞEY…
Eğlenceli Sporun Yeni Adı: Spinning 80’li ve 90’lı yılların popüler ve eğlenceli egzersiz şekli olan aerobik egzersizler şimdilerde spinning ile şeki
ELİPTİK BİSİKLET İLE KİLO VERME PROGRAMI
Eliptik bisiklet ile kilo verme programı mı istiyorsun? Bisiklet üzerinde 45 dakika harcayarak kalori yakabilir, kilo verebilir ve stressiz bir antren
PERFORMANS ÖNCESİ NABZIMIZI NASIL HAZIRLARIZ?
Nabız ya da diğer adıyla kalp atış hızı, genel sağlık durumun hakkında bilgilenmene ve hatta gelişen sağlık sorunlarını tespit etmene yardımcı olabili
KOŞU BANDINI EN VERİMLİ ŞEKİLDE KULLANMAYA NE DERSİN?
Selam sporsever!
SON ZAMANLARDA SPORCULARIN POPÜLER İÇECEĞİ: HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI KAH
Kahve… Dünya tarihi boyunca popülerliğini korumuş ve istisnasız tüm toplumlar tarafından, farklı türlerde benimsenmiş ve keyifle içilmiş bir içecek.
STRES! BAŞA ÇIKMAK İÇİN HAREKETE GEÇ!
Stres! Gündelik yaşamın koşturmacası, insan ilişkileri, okul ya da iş hayatının beraberinde getirdiği sorumluluklar, gelecek kaygısı, beklentiler, tar
GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI NASIL BELİRLENİR?
Günlük kalori ihtiyacı sağlıklı yaşam ve beslenme başlığı altında işlenmesi gereken en önemli alt başlıklardan bir tanesi! Yeterli ve dengeli bir besl
SPOR YAPARKEN ISINMA VE SOĞUMANIN ÖNEMİ
Kavurucu sıcakların geride kaldığı sonbahar günleri, size de spora başlamak için ideal günlermiş gibi geliyor, öyle değil mi? Belki çoktan üye olmak i