Aramanızı filtreleyin
93 içerik mevcut
Bikepacking Nedir? Nasıl Yapılır?
Bisiklet ve kamp tutkusunu bir araya getiren Bikepacking hakkında merak ettiğiniz her detay, bu yazıda!
FİTNESS TERLEME KEMERLERİNİ İNCELİYORUZ!
Vücutta fazla olan ödem, yağ ve toksinler ter yoluyla atılır. Oturmak, hareketsiz kalmak özellikle karın ve kalça gibi bölgelerin yağlanmasına neden o
SPOR YAPARKEN SU İÇMEK SADECE YAZIN ÖNEMLİ DEĞİL!
Spor yaparken vücutta meydana gelen değişimlerin en önemlilerinden bir tanesi olan su kaybı, spor sırasında ve sonrasında çeşitli sağlık problemlerine
DEHİDRASYON NEDİR? DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Su, her insanın hayatta kalabilmesi ve sağlığını koruyabilmesi için tüketmesi gereken temel unsurların başında gelir. İnsanın vücudunun ortalama %60’ı
EN DOĞRU ŞEKİLDE KOŞU BANDI NASIL KULLANILIR?
Yağ yakmak, kondisyon sağlamak, kas kitlesini ve dayanıklılığı artırmak için en etkili, tercih edilen spor aletlerinden biri olan koşu bandının hız ve
KİLO VERME PROGRAMI: 4 HAFTALIK KOŞU BANDI PLANI!
Yeni bir kilo verme programı için ne düşünürsün? Spora başlayarak kilo vermek mi istiyorsun? Bunun için en iyi yöntem koşu bandında koşmaktır. Yeni ba
SABAH SPORU ÖNCESİ BESLENME NASIL OLMALI?
Sabah erken saatte spor yapmayı seven biriysen öncesinde bir şeyler yemen gerektiğini biliyor olmalısın! Çünkü aç karnına spor yaptığında fazlasıyla y
BESLENME VE STRES ARASINDAKİ İLİŞKİ
Beslenme ve stres birbiriyle direkt bağlantılı iki konu! Stresli olduğun zamanlarda kendini kaloriden zengin yiyecekleri tüketirken buluyorsan veya ta
HIIT ANTRENMAN NEDİR? BİLİNMESİ GEREKENLER…
Son yılların popüler antrenman programlarından biri HIIT antrenman terimini, özellikle formunu korumak ve fit bir vücuda sahip olmak için düzenli antr
ÜRÜN İNCELEME: NEWFEEL 700 SCALE VÜCUT ANALİZ BASKÜLÜ
Vücut analiz özelliğine sahip olan baskül seçenekleri, sporla ilgilenen herkesin mutlaka edinmesi gereken ürünlerden biridir. Sporcu vücudundaki yağ,
Gran Fondo Yarışı Nedir? Kimler Katılabilir?
Bisikletseverler için sıradan bir etkinlikten çok daha fazlasını sunan Gran Fondo yarışları, bugünkü konumuz. Gelin, beraber keşfedelim!
FITNESS HAFTADA KAÇ GÜN YAPILMALIDIR ?
Fitness yaparken planlı ve istikrarlı çalışmak önemlidir ancak, herkesin motivasyonu farklı olabilir. Bir haftalık bir programı, hedeflerinize bağlı olarak biraz değişebilir. Başarılı sonuçlar almak ise istikrarlı alışkanlıklara sahip olmakla ilgilidir. Sonuç istiyorsanız, planlı bir rutininiz olması gerektiğini unutmamalısınız.
SPORUN BAĞIŞIKLIĞA ETKİLERİ
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı korur ve gerektiğinde mikroplarla savaşır.
KOŞU BANDI BAKIMI NASIL YAPILIR?
Koşu bandı bakımı ürünün ömrü ve alacağın verim açısından oldukça önemli bir konu. Sadece birkaç dakikada temizlenmesinden çalışır durumda tutulmasına
SABAH SPORUNUN ÖNEMİ
Sporu yaşamının bir parçası haline getirmek istiyor, ancak spor yapmaya vakit ayıramadığından şikayet ediyorsan güne sporla başlamaya ne dersin? Erken
HOME TRAİNER’LARDA ZWİFT UYGULAMASI
Evde geçirdiğin vakti çok daha eğlenceli ve çok daha yararlı bir hale getirmeye ne dersin? Evdeki konforundan ve güvenliğinden hiçbir şey kaybetmeden
SPOR ESNASINDA SIVI TÜKETİMİNİN ÖNEMİ VE DİĞER SIVI TAKVİYELER
Vücudunuz, yoğunluk seviyesinden bağımsız olarak antrenman esnasında sıvı kaybeder. Uzmanlara göre sıvı kaybını yalnızca terlemeye endekslememek gerek
SPOR TUTKUNLARI İÇİN AZ YER KAPLAYAN SPOR MALZEMELERİ
İdeal bir yağ ve kas oranı; sağlıklı bir vücut ve zindelik için en önemli unsurların başında geliyor.
BEDENİMİZ KIŞA HAZIR MI? KIŞ ÖNCESİ VİTAMİN, MİNERAL VE BESİN TAKVİYES
Grip ve nezle gibi hastalıklarla sık karşılaşılan kış aylarına girmeden önce, vücudun ihtiyaç duyduğu besinlere dikkat edip sağlıklı bir beslenme prog
YENİ YILDA SPOR YAPMAMAK İÇİN ÜRETİLEN BAHANELER
Yeni yıl, birçoğumuz için yeni kararları ve hedefleri de beraberinde getirir. Siz de sağlığınızı ve yaşam kalitenizi destekleyen sporu, 2019 hedefleri