Aramanızı filtreleyin
65 içerik mevcut
KOŞUDAN ÖNCE VE SONRA NE YENMELİ?
Sağlıklı kilo vermek için vücudun yağ yakmasını sağlamamız gerekir. Yağ yakımı doğru egzersiz ile bağlantılı olduğu kadar beslenmemizle de ilgilidir.
SOĞUK HAVADA KOŞARKEN KONFORUNUZU ARTTIRACAK AKSESUARLAR
Kış aylarına yavaş yavaş adım attığımız bu zamanlarda, yaz tatilinde girdiğimiz formu ve hareketli anları kaçırmamamız gerekiyor. Hareketli ve dinamik
KOŞUDA TAKİP EDİLMESİ GEREKEN ÖNEMLİ METRİKLER
Koşu, 7’den 70’e her yaştan insanın yapabileceği bir spordur. Koşu sporu ile ilgileniyorsan açık havada ya da koşu bantları sayesinde ister spor salon
KOŞU ANTRENMANI: KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN 10 ÖNERİ!
Bir spora başlamak istiyorsunuz, koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için yanıp tutuşuyorsunuz. Veya geçmişte koştun
EVCİL HAYVANLARINIZLA BİRLİKTE YAPABİLECEĞİNİZ SPORLAR
4 Ekim Dünya Hayvanları Koruma Günü, dünyayı hayvanlar için daha iyi bir yere dönüştürmek amacıyla kutlanıyor. Dil, din, ırk fark etmeksizin bütün ülk
SABAH SPORUNUN ÖNEMİ
Sporu yaşamının bir parçası haline getirmek istiyor, ancak spor yapmaya vakit ayıramadığından şikayet ediyorsan güne sporla başlamaya ne dersin? Erken
KOŞUCU BACAĞI SENDROMU NEDİR?
Koşucu bacağı sendromu (medial tibial stres sendromu) genel olarak koşma ya da zıplama gibi yoğun hareket gerektiren sporlar yapan kişilerde görülen v
SPORA GÖRE ÇORAP SEÇİMİ NASIL OLMALIDIR ?
Spor yapmak yaşamınızın pozitif yönde bambaşka bir hale bürünmesini sağlar. Düzenli spor yapmaya başladığınızda fiziğinizin güçlendiğini ve rahatladığ
KOŞU ELDİVENLERİMİZİ YAKINDAN İNCELEYELİM!
En faydalı spor dalları arasında yer alan koşu, birbirinden kaliteli koşu ekipmanları sayesinde dört mevsim boyunca güvenle tercih edilebilir. Soğuk h
KADIN KOŞU RÜZGARLIĞI: RUN WİND KALENJİ
Koşmak hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok fayda sağlıyor. Fakat hava durumuna bağlı olarak bazen zorlayıcı olabiliyor. Kar, yağmur, güneş ya d
KOŞUCULAR İÇİN MARATONA HAZIRLIK SÜRECİNDE GÜÇ TOPLAMA YÖNTEMLERİ
Koşucular için maraton hazırlık sürecinde uyku düzeninden beslenmeye, destekleyici antrenmanlardan genel antrenman düzenine kadar dikkat edilmesi gere
KİNOMAP NEDİR? NASIL KULLANILIR?
Doğruya doğru; evde egzersiz için motivasyon bulmak her zaman kolay olmuyor. Peki bunu nasıl başaracağız?
KIŞIN INDOOR SPORLARI TERCİH EDİYORSAN ÖNERİLERİMİZ SENİNLE!
Hem olumsuz hava şartları hem de günlerin iyice kısalması maalesef kış mevsiminin daha hareketsiz geçirilmesine ve spor rutinlerinin bozulmasına neden
KOŞU SPORUNDA KADIN İÇ GİYİMİ HAKKINDA
Koşu, fiziksel dayanıklılığı artırmak ve tüm vücudu çalıştırmak için en ideal sporlar arasında yer alıyor. Dünya üzerinde milyonlarca insanın çeşitli
SOĞUK HAVALARDA KOŞUYA BAŞLAMAK
Bireysel sporlar diğerlerinden daha çok ilginizi çekiyorsa koşmak favoriniz olmalı! Çok fazla özel ekipmana ihtiyaç duymadan hemen her yerde ve istedi
KOŞARKEN DİŞ SIZLAMASI NEDEN OLUR?
Koşu sırasında dalak şişmesi, hızlı bir şekilde nefes alıp vermekten kaynaklanan göğüs sıkışması ya da uyluk kemiklerinde ağrı sorunlarına sıkça rastl
ERKEK ARAZİ KOŞUSU AYAKKABIMIZ: RACE LİGHT EVADİCT
Erkek arazi koşusu ayakkabımız Race Light Evadict’i incelemeye başlamadan önce arazi koşusu ayakkabısı seçiminin öneminden kısaca bahsedelim mi? Arazi
YAĞMURLU HAVADA DOSTUNUZ OLACAK ÜRÜNLER
Sporu hayatının merkezi haline getiren sporseverler için özel amaçlı aksesuar ve ürünler son derece önem taşıyor. Yaz aylarındaki kavurucu sıcak haval
KOŞARKEN NEFES NASIL AYARLANMALIDIR?
Sağlıklı ve fit bir vücudun önemli yapı taşlarından olan koşu sporu, zihnin açılmasından bağışıklık sisteminin güçlenmesine, dikkat ve konsantrasyon g
ISI YALITIMLI SPOR GİYİM ÜRÜNLERİYLE KIŞ RAHAT GEÇECEK
Açık havada spor yapmaktan hoşlananlardansanız ve havaların soğuması sizin için artık dışarıda spor yapmamak anlamına geliyorsa, ısı yalıtımlı spor gi