Aramanızı filtreleyin
70 içerik mevcut
ARABADAN İNİP BİSİKLETE BİNMEK İÇİN 6 NEDEN!
Trafik stresi, park yeri bulma zorluğu, yol masrafları gibi sorunlar modern şehir hayatında karşılaştığımız sıkıntıların başında gelir. İş hayatının y
HİJYEN KURALLARI! DOĞA OLMADAN SPOR OLMAZ!
Doğa sporları (performans odaklı ya da sportif/keyif kampçılığı, trekking, hiking), kendinle ve dünyayla baş başa kaldığın, sınırları zorladığın ve he
KOŞU GÖZLÜKLERİ İLE BİSİKLET GÖZLÜKLERİ ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?
Açık havada spor yaparken en çok ihtiyaç duyulan aksesuarların başında gelen sporcu gözlükleri kimi zaman ihmal edilebiliyor.
SOĞUK HAVADA BİSİKLET KULLANIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİSİN?
Yaz aylarında bisiklet sürmek en çok tercih edilen sportif etkinlikler arasında yer alır. Hem ulaşım hem gezi hem de sportif aktiviteler için alternat
KARANLIKTA BİSİKLET SÜRERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Bisiklet kültürünün tam anlamıyla kendine yer bulamadığı ülkemizde gece veya gündüz fark etmeksizin, bisiklet sürerken her zaman dikkatli ve tedbirli
🚲ÇOCUKLAR İÇİN GÜVENLİ BİSİKLET KULLANMANIN ÖNEMİ
Bisiklet, her yaştan insanın keyifli vakit geçirmesini sağlayan bir araçtır. Yaz tatili geldiğinde ve okullar kapandığında bisiklet, çocukların vazgeç
BİSİKLET SÜRMEK HANGİ KASLARI ÇALIŞTIRIR?
Hepimiz bisiklet sürmenin harika bir egzersiz olduğunu ve hem sağlığımızı hem de zindeliğimizi korumaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Peki bisiklet sür
PERFORMANS SONRASI MİNERAL TAKVİYESİNİN ÖNEMİ
Mineraller, hücre korunmasını sağlaması ve çeşitli organların doğru şekilde çalışabilmesine yardımcı olması sebebiyle en önemli gıda türleri arasında
BİSİKLET SPORUNDA GİDON FELCİ! (KARPAL TUNEL SENDROMU)
Bisikletçilerde rastlanan ellerde ve parmaklarda uyuşma, halsizlik, sürüş koordinasyonunu sağlamada güçlük, karıncalanma hissi, ağrı ya da sızılar ile
VEGAN BESLENME VE SPOR
Son yılların en popüler diyet programlarından biri olan vegan beslenme, sosyal medyanın yaygınlaşması ile birlikte geniş bir kitlenin dikkatini çekmey
23 NİSAN ULUSAL EGEMENLİK VE ÇOCUK BAYRAMI’NDA ÇOCUĞUNUZLA BİRLİKTE YA
Her yıl bahar aylarının gelişiyle birlikte içimiz kıpır kıpır olur, çocuklar gibi neşe dolar hatta çocukluğumuzu hatırlarız. Bunun en büyük sebeplerin
YAĞMURLUK MU? PANÇO MU?
Yağmurlu günlerde yaşam bazen her zamankinden daha zor bir hâl alıyor. Yağmur yağarken çalışmaya, alışveriş yapmaya ya da outdoor gezilerine ara verme
KALIPLARIN DIŞINA ÇIKMAYA HAZIR MISIN? BİRBİRİNDEN FARKLI SPORTİF YENİ
2019’un son günlerini yaşadığımız, 2020’nin kapıyı araladığı şu günlerde şüphesiz birçoğumuzu yeni yıl heyecanı sarmıştır.
HIZLI ENERJİ: JELLER
Son zamanlarda sporun tüm branşlarında, amatör veya profesyonel farketmeksizin herkes tarafından kullanılan jeller, şüphesiz performans sırasında vücu
DRAFT’A GİRMEK NEDİR? HANGİ YARIŞLARDA YASAKTIR? DİKKAT EDİLMESİ GEREK
Draft’a girmek bazı sporcuların enerji tasarrufu elde etmek amacıyla uyguladıkları bir stratejidir. Kimi yarışlarda yasaklanmasının yanı sıra, birçok
2020 FRANSA TURU DEĞERLENDİRMESİ
Yol bisikletinin en prestijli organizasyonu Fransa Bisiklet Yarışı (Tour de France), Sloven bisikletçi Tadej Pogacar’ın tarihe geçen zaferiyle sonuçla
BİSİKLETLERDE FREN TİPLERİ NELERDİR?
Hiç şüphesizki bisikletimizin donanımları arasında en önemli kısımlardan bir tanesi; frenler. Bisikletlerde fren tipleri; pabuç fren olarak adlandırdı
BİSİKLET ANTRENMANLARINIZDA/SÜRÜŞLERİNİZDE YANINIZDA OLMASI GEREKENLER
Bisiklet sezonunun tüm hızıyla devam ettiği şu günlerde antrenmanlarımızda ya da günübirlik sürüşlerimizde yanımızda olması gerekenlere değinmemiz yer
GRAVEL BİSİKLETLERİ MERCAK ALTINA ALIYORUZ!
Son zamanlarda ülkemizde bisiklet kullanımı hem bisiklet kültürü anlamında hem de sportif olarak ciddi oranda artış gösterdi. Bisiklet trendinin yükse
21 HAZİRAN’A SIĞDIRABİLECEĞİNİZ SPORTİF PLAN ÖNERİLERİ
Yaz güneşinin içimizi ısıttığı, en uzun gün olan 21 Haziran’ı nasıl değerlendirmeyi planlıyorsunuz? Yaz dönümünde mevsime dinamik bir başlangıç yapmak