Aramanızı filtreleyin
65 içerik mevcut
KOŞU AYAKKABILARINDA YASTIKLAMA!
Koşu ayakkabısı teknolojileri geliştikçe yastıklama teknikleri ve seçenekleri de gittikçe çoğaldı. Profesyonel veya amatör anlamda koşu ayakkabısı seç
KIŞIN KOŞARKEN NASIL GİYİNMELİYİZ?
Spor yapmanın mevsimi yoktur. Her havada, açık ya da kapalı mekânda özgürce ve dilediğin zaman spor yapabilirsin. Uygun spor kıyafetlerle dört mevsim
PERFORMANS ÖNCESİ NABZIMIZI NASIL HAZIRLARIZ?
Nabız ya da diğer adıyla kalp atış hızı, genel sağlık durumun hakkında bilgilenmene ve hatta gelişen sağlık sorunlarını tespit etmene yardımcı olabili
KOŞU ÇANTASI ALIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?
Koşu çantası alırken dikkat etmen gereken noktaları değindiğimiz yazımıza başlamadan önce birkaç önemli hatırlatma ve tavsiye iyi olur değil mi? Sağlı
MEMBRAN NEDİR? DEĞERLERİ NASIL YORUMLANIR?
Günlük hayatı pratik, keyifli ve ekolojik hale getiren membran kumaş, artık spor yapmanın şeklini de değiştiriyor. Peki membran nedir? Isı ve su yalıt
COVİD AŞISI VE SPOR! AŞI SONRASI BİLMEN GEREKENLER!
2019 yılının Aralık ayında Çin’in Wuhan kentinde başlayan ve kısa süre içerisinde tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 virüsü, Dünya Sağlık Örgütü
ARAZİ KOŞULARINDA YANINDA OLMASI GEREKENLER!
Diğer koşu tiplerine nazaran daha serbest bir stile sahip olan arazi koşusu, spor ve doğa tutkusunu birleştiriyor. Orman ya da patika gibi doğal zemin
SOFTSHELL MONT NEDİR?
Doğa sporları ile ilgilenenlerin sert hava koşullarında en çok ihtiyaç duyduğu ekipmanlar, giydiğinde özgürce hareket edebileceği ve içerisinde konfor
BİSİKLETÇİLER İÇİN KOŞU, KOŞUCULAR İÇİN BİSİKLET
Temelde koşmak ve bisiklete binmek farklı aktiviteler gibi görünse de aslında aynı kaslar kullanıldığı için birbiri ile bağlantılıdır ve birbirini des
SICAK HAVALARDA KOŞARKEN NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?
Soğuğun ve yağmurun, yerini güneşe bıraktığı yaz mevsimi, belki de en çok açık havada spor yapmayı sevenleri heyecanlandırıyor.
YAĞMURLUK VE RÜZGARLIK ÖNERİMİZ
Decathlon, dört mevsim işini gören, kullanışlı yağmurluk ve rüzgarlık modellerine ürün yelpazesinde her zaman geniş yer ayırır. Seçim yaparken özellik
KOŞARKEN HIZIMIZI NASIL AYARLAMALIYIZ?
Kardiyovasküler egzersizlerin en bilineni olan koşu, tüm sporcular için ortak bir antrenman biçimidir. Sportif kapasiteyi artırmasının yanı sıra kalp
YAZIN SPOR YAPARKEN TERMAL KIYAFETLERİN ÖNEMİ
Spor yapmak; fiziksel ve psikolojik açılardan değerlendirildiğinde bireyleri rahatlatan aktiviteler arasında yer alıyor. Egzersiz ve antrenmanlar için
YÜRÜ KOŞ TEKNİĞİ İLE KOŞUYA BAŞLA!
Vücudunun dayanıklılığını ve temposunu artırmayı sağlayan yürü-koş tekniği, en etkili yöntemler arasında yer alıyor.
KOMPRESYON ÇORABI NEDİR? NE İŞE YARAR?
Dolaşım sistemi, tüm vücut hücrelerini kapsayan damarlardan oluşur. Vücut hücrelerine damarlardaki kan aracılığıyla besin ve oksijen taşır, hücrelerin
BİTİŞ ÇİZGİSİ OLMAYAN BİR YARIŞA HAZIR MISINIZ?
7 Mayıs Wings for Life
EVDE İLK KEZ KOŞU BANDI KULLANACAKLARA TAVSİYELER
Koşu bantları, kapalı alanlarda spor yapmayı tercih edenlerin en çok kullandıkları egzersiz aletlerinin başında yer alır. Nabız hızını kısa süre içeri
ERKEK KOŞU AYAKKABISI: RUN CUSHİON KALENJİ
Koşmak, sağlıklı bir vücut için çok önemlidir. Konforlu bir koşu ise doğru ayakkabı seçimiyle mümkün olur. Doğru bir koşu ayakkabısı, kişinin ayak tip
KOŞU GÖZLÜKLERİ İLE BİSİKLET GÖZLÜKLERİ ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?
Açık havada spor yaparken en çok ihtiyaç duyulan aksesuarların başında gelen sporcu gözlükleri kimi zaman ihmal edilebiliyor.
İYİ BİR KOŞU İÇİN NELERE İHTİYAÇ DUYULUR?
Koşucu için doğru kıyafet seçimi son derece önemlidir. Vücudun ısı ve nem dengesini koruyan, adım atmayı kolaylaştıran, sıvı kaybını ve kan basıncını