Aramanızı filtreleyin
129 içerik mevcut
VÜCUT GELİŞTİRME! BAŞLAMADAN ÖNCE DİKKAT!
Vücut geliştirme denildiğinde hemen herkesin aklına kaslı yapısıyla podyumda parlak ışıklar altında coşkulu bir izleyici için devasa pazularını, trise
SIRT ÇANTASI DÜZENLİ OLANLARIN HİÇ YAŞAMAYACAKLARI 7 DURUM
Hareketli hayatınızda sizlere eşlik edecek kişisel eşyalarınızı bir arada tutmak için sağlam bir yardımcıya gerek duyabilirsiniz. Sırt çantası çeşitle
EVDE VÜCUT GELİŞTİRME TÜYOLARI
Vücut geliştirme denince akla gelen ilk detaylardan biri, birbirinden etkili aletlerle dolu spor salonlarıdır. Ancak etkili bir vücut geliştirme progr
-BÖLÜM 4- SPORTİF SEVGİLİYE ALINABİLECEK EN GÜZEL SEVGİLİLER GÜNÜ HEDİ
14 Şubat Sevgililer Günü gittikçe yaklaşırken sevgililerin aklında hep aynı soru var: “Ne alacağım?” Üstelik sevgilinizle uzun zamandır birlikteyseniz
VÜCUT GELİŞTİRME ALETLERİ: HANGİ KAS İÇİN HANGİ ALET?
Vücut geliştirme aletlerimizi keşfedin! Birçok vücut geliştirme aleti seçeneği arasında aradığınızı nasıl bulabilirsiniz? Hepimizin, tüm bu fitness a
EVDE KENDİ FİTNESS SALONUNUZU KURUN
Arkadaşlarınızın üye oldukları spor salonlarında adeta size nispet yaparcasına çektirip, sosyal medyada paylaştıkları fotoğrafların bildirimleri, en k
SPORDA KAS ZORLANMASI
Kaynak: Dr. Yunus Öç’ün Kas Zorlanması yazısının orijinali için tıklayınız.
EN ETKİLİ EGZERSİZ: SQUAT! NASIL YAPILMALI? NELERE DİKKAT EDİLMELİ? AR
Evde spor yaparken sağlıklı kalabilmek ve vücudunuzu şekle sokabilmek için en verimli egzersizlerin başında squat gelir. Üstelik uygulayabilmek için g
BCAA NEDİR? NE İŞE YARAR?
Spor ile ilgilenen kişiler, kas gelişimleri ve antrenman yoğunluğunun artırılması için belirli besinler tüketir. Bu noktada doğru ürünleri seçmek büyü
PROTEİN TOZUNUN SPORUMA FAYDASI OLUR MU?
Günümüzde özellikle gençler arasında hızla bir yayılım gösteren vücut geliştirme sporu, fit bir vücut ortaya çıkarırken diğer yandan da kasların güçle
ZAMAN SENDEN DAHA HIZLI! YAKALA ONU!
Dünya hiç durmadan dijitalleşiyor ve günlük yaşamdaki hız, her an biraz daha artıyor. Hal böyle olunca zamanın değeri de giderek yükseliyor. Bu sebepl
SPORCU BESLENMESİNDE PROTEİN TOZU HANGİ DÜZEYDE ÖNEMLİDİR?
Düzenli antrenman yapan sporcuların, kas gelişimlerini daha etkili ve hızlı biçimde gerçekleştirmeleri için beslenmelerine mümkün olduğunca dikkat etm
LAKTİK ASİT NEDİR? NASIL OLUŞUR? BİZİ NEDEN YORAR?
Uzun süre ağır bir antrenman yaptığınızda, kendinizi biraz zorladığınızda kaslarınızdan başlayıp tüm vücudunuzu saran yanma hissini anımsayın… Bu gibi
EN BÜYÜK YATIRIM: FİTNESS
Günümüzde içinde fitness geçen bir kelimeyi internette aradığınızda, birçok bilgi bulabilirsiniz. Bu arayışta karşılaşacağınız kavramlar öncelikle fit
9 EKİM DÜNYA YUMURTA GÜNÜ KUTLU OLSUN! YUMURTANIN SPORCU BESLENMESİNDE
Her yıl Ekim ayının ikinci Cuma günü Dünya Yumurta Günü olarak kutlanmakta. Sporcu sağlığı ve beslenmesi için oldukça önemli bir gıda olan yumurtayı,
İZMİR’DEKİ ÜCRETSİZ SPOR ALANLARI / MEKANLARI
Ege’nin İncisi olarak bilinen İzmir’in herhangi bir bölgesinde yaşıyorsan ve sağlığın için düzenli spor yapmak istiyorsan, yararlanabileceğin farklı i
EV EGZERSİZLERİYLE GÖBEK YAĞLARINI NASIL ERİTEBİLİRİZ?
Vücudun en hızlı şekilde yağ depoladığı yer göbek bölgesidir. Oldukça kolay bir şekilde kilo alan göbek bölgesini inceltmeye çalışırken biraz daha zor
ANİ KRAMPLAR! NEDEN OLUR? NASIL ÖNLENİR?
Antrenman esnasında yaşanan ani kramplar pek çok sporcu için endişe vericidir. Kasların bir anda gerginleşip kasılarak performansın yarıda kalmasına n
BARFİKS HANGİ KAS GRUPLARINI ÇALIŞTIRIR?
Vücudun kendi ağırlığı kullanılarak uygulanan egzersiz yöntemlerinin başında gelen barfiks, iki ayak üzerine oturtulmuş ve yüksekliği ayarlanmış yuvar
YAY VE OĞLAK BURCUNUN EN SEVDİĞİ SPORLAR NELERDİR?
Kişiliğe ve mizaca etkisi olduğuna inanılan burçlar, bu özellikleriyle hayatınızın pek çok alanında sizi etkileyebilir.